寝る前に歯を磨かないと心臓病のリスクが高まる？ 5大危険を知っていますか？

朝起きたときに歯を磨く人は多いですが、夜寝る前に歯を磨くことを忘れる人も多くいます。特に帰宅が遅く、天気が寒いときは、夜に歯を磨くのは不可能です。しかし、歯磨きは口腔にとって非常に重要です。朝の歯磨きに加えて、寝る前の歯磨きも歯を守ることができます。寝る前に歯を磨かないまま長期間放置すると、さまざまな弊害が生じます。

朝と夜に歯を磨くことがなぜ重要なのでしょうか?

歯磨きは口の中を清潔にするだけでなく、口内をマッサージし、血行を促進し、体の病気に対する抵抗力を高めます。人は毎日口の中でさまざまな食べ物を噛んでいるため、歯磨きをしないと食べ物の残りや細菌が口の中に残り、口から体内に入ってしまいます。特に睡眠中は唾液の分泌量が減少し、口の中で細菌が生存しやすくなり、さまざまな歯周病を引き起こします。したがって、朝と夜に歯を磨くことは、歯と健康を守るのに役立ちます。

寝る前に歯を磨かないとどんな危険がありますか？

1. 虫歯や歯周病の原因となる

寝る前にたまに歯を磨かないのは問題ありませんが、長期間歯を磨かないと、口腔内の細菌がその機会を利用し、虫歯や歯周病のリスクが高まります。特に夜間に歯磨きをしないと、口の中の微生物が基準値を超えてしまい、細菌が歯を腐食させ、虫歯や歯痛の原因になります。

2. 心臓病

歯を常に磨かないと、歯肉のプラークが蓄積して炎症を引き起こし、体の免疫機構が反応し始めます。一般的に、主な症状は白血球増加症です。白血球が継続的に増加すると臓器にダメージを与え、心臓病を引き起こします。

3. 咽頭炎

食後にすぐに歯を磨いて口をゆすがないと、細菌が増殖して喉に侵入し、扁桃炎や咽頭炎を引き起こす可能性があります。咽頭炎は再発しやすく、十分に治療しないと扁桃腺を刺激して腫れを引き起こします。

4. 肺炎

口の中で増殖した細菌は唾液や食べ物の残りを通して体内に入り込みます。高齢者は抵抗力が弱いため、細菌が肺に留まりやすく、誤嚥性肺炎を引き起こします。寝る前に歯を磨かないと、唾液の減少により、口の中に残った細菌が夜間に急速に増殖してしまいます。これにより、細菌が肺に入り込みやすくなり、肺炎などの問題を引き起こします。

5. 歯周病を引き起こす

寝る前に歯を磨かないと歯周病のリスクが高まり、特に糖尿病患者の場合、歯周病は血糖値や血圧のコントロールに影響を及ぼします。歯周病になると、血糖値を安定させるために歯周病を抑制する必要があるので、朝晩の歯磨きをしましょう。

ご注意：毎朝と毎晩歯を磨き、毎回3〜5分間磨き続け、正しいブラッシング方法を採用してください。歯肉や口腔粘膜の炎症を避けてください。歯痛、出血、うっ血など口の中に異常を感じた場合は、すぐに医師の診察を受け、身体を巻き込んで病気を引き起こさないように口を守る対策を講じてください。