軽度の脂肪肝の危険性は何ですか?

軽度の脂肪肝は無害に思えるかもしれませんが、体内の代謝障害の兆候である可能性があります。適切に管理されない場合、脂肪肝炎、肝線維症、さらには肝硬変などのより深刻な問題に発展し、心血管疾患や糖尿病のリスクが高まります。この状態は早期の健康管理によって改善することができます。

1. 肝臓の代謝機能に影響を与える

軽度の脂肪肝とは、肝細胞に過剰な脂肪が蓄積され、肝臓の正常な代謝機能が妨げられ、脂肪を分解し、グリコーゲンを貯蔵し、解毒する肝臓の能力が弱まることを意味します。これにより、体内の脂肪代謝に障害が生じ、肥満や高脂血症などの代謝性疾患を引き起こす可能性があります。肝機能を改善するには、ブロッコリーやほうれん草などの食物繊維が豊富な野菜や果物、魚や大豆製品などの良質なタンパク質の摂取を増やすなど、低脂肪、低糖質、低塩分の食生活を実践する必要があります。

2. 肝臓の炎症や線維化のリスク増加

軽度の脂肪肝を放置すると、徐々に脂肪肝炎に進行し、慢性的な炎症を引き起こし、肝硬変のリスクが高まります。たとえば、長期にわたる過剰な脂肪の蓄積は、肝臓組織の損傷や瘢痕化を引き起こす可能性があります。このタイプの病気の予防と治療には、早歩きやサイクリングなどの適切な運動を週 5 回、1 回につき 30 分以上行うことで、代謝率を高め、肝臓への負担を軽減することができます。

3. 心血管疾患および糖尿病リスクとの関連

研究により、脂肪肝は心血管疾患や2型糖尿病と密接に関連していることがわかっています。肝機能障害は血中脂質の調節やインスリンの作用に影響を及ぼし、動脈硬化、高血圧、インスリン抵抗性の発生率を高めます。定期的に肝機能、血中脂質、血糖値をチェックし、脂質低下薬ロスバスタチン、肝臓保護薬ポリエンホスファチジルコリン、血糖値低下薬メトホルミンなど、医師のアドバイスに従って適切な薬剤を使用することが推奨されています。

軽度の脂肪肝は無害ではなく、早期発見と介入が特に重要です。食生活を調整し、運動を増やし、健康的なライフスタイルを維持することで、ほとんどの患者の状態は大幅に改善され、深刻な合併症を回避することができます。