辛くて酸っぱいゼリー - さわやかでおいしく、脂肪を減らし、心臓を守ります

ゼリーといえば、誰もが大好きな食べ物です。よく食べられる珍味でもあります。通常は米や豆から作られます。栄養価が高く、夏に食べるのに適しており、さっぱりして美味しく、血中脂質を下げ、心臓を保護する効果もあります。酸辣湯葉ゼリーの具体的な作り方を以下編集部が紹介します。

【酸辣ゼリー】

主な材料: エンドウ豆澱粉60g、水500g

付属品：適量の赤油、塩、砂糖、バルサミコ酢、ニンニク、エシャロット、水120g、大豆、油、醤油

ステップ：

エンドウ豆澱粉1.60gと水120gを溶かしたもの

2. 500gの水を沸騰させ、溶かしたエンドウ豆澱粉をかき混ぜながら注ぎ入れます。

3.透明になったら火を止めます。容器に入れて冷まします。大豆を半日ほど浸し、冷たい油で揚げます。

4. 揚げ物が黄金色にカリカリになったら、取り出して置いておきます。ゼリーを取り出し、細長く切ります。ボウルに入れて、みじん切りにしたニンニク、砂糖、塩、醤油、バルサミコ酢を加えます。

5.自家製赤油を加え、表面に揚げ豆を散らします。最後にチャイブかコリアンダーを少し加えます。

エストロゲン活性を持つ植物性エストロゲンは、女性細胞の老化を遅らせ、肌の弾力性を維持し、肌を美しくし、骨の損失を減らし、骨形成を促進し、血中脂質を低下させます。動脈硬化を防ぎ、心血管疾患を予防し、心臓を守ります。大豆に含まれるレシチンは肝臓の脂肪の過剰蓄積も防ぎ、肥満による脂肪肝を効果的に予防・治療します。大豆を適度に食べると、アルツハイマー病を効果的に予防できます。大豆やエンドウ豆には神経機能を調整し、活力を促進し、血糖値を下げる効果のある物質が豊富に含まれており、糖尿病患者に適しています。大豆食品には血中脂質を下げ、体重増加を抑制する物質が含まれています。あらゆる人に適しており、健康効果もあるので安心してお召し上がりいただけます。

酸辣湯呑の具体的な作り方については、もう習ったのでしょうか。方法は非常に簡単です。あなたもこの種の食べ物を食べるのが好きなら、作り方がわからなくても問題ありません。上記の手順に従うだけで、おいしい酸辣湯豆腐が簡単に食べられます。今すぐ試してみましょう。