血圧が140/90を超えると高血圧とみなされますか？医師が噂を否定：高血圧と誤診される人は多い

血圧計を手に緊張した様子で診療所に入ってくる患者を見るたびに、私は思わずこう思ってしまいます。「この人たちは血圧を深刻に考えすぎているのだろうか？」誤解しないでください。血圧が重要ではないと言っているわけではありません。結局のところ、それは私たちの身体の健康の「バロメーター」なのです。しかし、少し高めの血圧を高血圧と捉えるのは大きな誤解です！偶然の血圧測定により血圧が140/90のいわゆる「高圧線」を超えたために「高血圧患者」とされ、それ以来降圧剤と切り離せない状態になった人は何人いるでしょうか。

実際、そのような人はたくさんいますが、そのほとんどは血圧が高血圧の診断基準を満たしていません。

では、血圧が 140/90 を超えると必ず高血圧になるのでしょうか?

私がお伝えしたいのは、この答えは絶対的なものではないということです。

血圧測定は、気分、運動、食事、さらには測定時間や姿勢など、多くの要因によって影響を受けるからです。

したがって、140/90 を超える単一の測定結果には何の意味もありません。正確な判断を下すには、他の症状や徴候と組み合わせた複数の測定が必要です。

実は、多くの人の血圧は「白衣高血圧」、つまり医者の前や病院などの特殊な環境にいるときだけ血圧が上がる状態です。

家に帰ったり、リラックスできる環境に移ったりすると、血圧は正常に戻ります。

これらの人々は、実際には高血圧患者ではなく、単にその数値に恐怖を感じているだけです。

では、この数字に惑わされないようにするにはどうすればいいのでしょうか?

まず、血圧と高血圧の関係を正しく理解する必要があります。

血圧とは、血液が血管内を流れる際に血管壁に及ぼす圧力のことです。

正常な血圧レベルは、体内の臓器への正常な血液供給を維持するために重要です。

高血圧症は医学的には「高血圧症」と呼ばれ、動脈血圧の持続的な上昇を特徴とする慢性疾患であり、通常は収縮期血圧が 140 mmHg 以上および/または拡張期血圧が 90 mmHg 以上と定義されます。

血圧は私たちの体の正常な生理学的指標です。それが一定のレベルまで上昇し続ける場合にのみ、私たちの健康に脅威を与えることになります。

第二に、血圧を正しく測定することを学ばなければなりません。

では、血圧を正しく測定するにはどうすればいいのでしょうか?

血圧を正しく測定することは、健康状態を理解する上で非常に重要です。

血圧を正しく測定するための手順とヒントをいくつか紹介します。

適切な血圧計の選び方

まず、自分に合った血圧計を選ぶ必要があります。

市場に出回っている血圧計には、主に手動式と自動式の 2 種類があります。

手動血圧計には一定の操作スキルが必要ですが、自動血圧計はよりシンプルで使いやすいです。

初めて測定する場合は、手動血圧計は操作が難しい場合がありますので、自動血圧計を選択することをお勧めします。

測定前の準備

血圧を測定する前に、いくつかの準備が必要です。

まず、測定前の 30 分以内に激しい運動をしたり、カフェイン入りの飲み物を飲んだり、喫煙したり、刺激のある食べ物を食べたりしていないことを確認してください。

また、測定を行うときは静かで快適な環境を見つけ、心を落ち着けてください。

測定時の姿勢

血圧を測定するときは、椅子に座り、背もたれを後ろにもたれ、リラックスした状態で測定してください。

測定する側の腕は心臓の高さにある必要があります。

カフの下端は肘窩から約 2 cm 離れており、エアチューブは前腕の内側にあり、中指と同じ直線上にあります。

指が 1 本入る程度の締め付け感が必要です。

測定後の処理

測定が完了したら、血圧計で測定値を確認できます。

通常は、複数回の測定を行い、その平均を最終結果として取得する必要があります。

血圧が高い場合は医師に相談し、医師の指示に従って生活習慣を調整することをお勧めします。

自宅で血圧を測定することで、まずは理解を深めることができますが、血圧が定期的に高くなる場合や、何か気になることがある場合は、医師の診察を受ける必要があることを覚えておいてください。医師はより包括的な評価と必要な医学的アドバイスを提供することができます。

つまり、血圧は私たちが考えるほど「達成不可能」なものではないのです。正しく理解し、科学的に測定し、合理的に制御すれば、正常範囲内に維持し、健康を守ることができます。だから、もうこの数字に怖がらないでください。覚えておいてください、血圧は私たちの身体的健康のほんの一側面に過ぎず、私たちの健康全体を表すものではありません。科学的な姿勢と方法で真の健康を追求しましょう！