寝ている間にいびきをかく人は糖尿病に要注意！

多くの人は、寝ているときにいびきをかくのはぐっすり眠っているということであり、いびきはまったく大したことではないと考えています。しかし、一部の医療専門家は、夜間のいびきが糖尿病の危険因子になっていると指摘している。いびきをよくかく人は早めに病院に行って糖尿病の検査を受けましょう！

糖尿病といびきは密接な関係があります！

国際糖尿病連合が発表した専門家のコンセンサスによれば、睡眠中のいびきは2型糖尿病と密接に関連しているとのことです。いびきをかく患者が糖尿病を発症する確率は、一般人の2.5倍以上です。いびきがひどいほど、糖尿病のリスクが高くなります。睡眠中に頻繁にいびきをかく人は、早めに糖尿病の検査を受ける必要があります。

いびきはなぜ糖尿病の危険因子となるのでしょうか?

1. いびきをかくと、いびきをかく患者は通常、息切れのために目が覚め、一晩中「睡眠」と「覚醒」を繰り返すため、交感神経が興奮し、血糖値が上昇します。時間が経つにつれて、糖尿病を発症するリスクが高まります。

2. 実は、いびきをかいていても熟睡しているとは限りません。実際のところ、それは全く逆です。いびきは睡眠の質の低下を意味し、睡眠の質の低下はインスリン分泌の妨げとなり、血糖値に影響を与えます。

3. 睡眠中のいびきは人体の内分泌障害を引き起こし、体脂肪代謝の異常を引き起こし、インスリン分泌の異常を招き、糖尿病の原因となります。

4. 睡眠中にいびきをかくと、呼吸ガス交換が不十分になり、断続的な低酸素症を引き起こします。人間の代謝には酸素が必要なので、酸素が不足するとインスリンに対する感受性が低下し、血糖値が上昇する可能性があります。

いびきをかく人はどうすれば糖尿病を予防できるのでしょうか?

頻繁にいびきをかく人は、定期的に病院に行って呼吸器系が正常かどうか調べてもらった方が良いでしょう。医師の指導の下で睡眠モニタリングを行うことで、関連する指標を理​​解し、いびきの治療のための適切な根拠を得ることができます。

以上のことから、いびきをかく患者は糖尿病を発症する可能性が高いことがわかります。寝ているときによくいびきをかく人は、注意して早めに糖尿病を予防する必要があります。いびきをかく患者にとって、体重を減らして換気を改善することが最善です。睡眠の質を高めるには、就寝前に30分間有酸素運動を行うのが最適です。また、いびきをかく患者は、糖分、塩分、脂肪分の多い食品の摂取を減らし、軽めの食事を心がける必要があります。いびきをかく患者は、気管粘膜のけいれんといびきの発生を避けるために、喫煙と飲酒を早めにやめるべきです。