糖尿病患者はどのような栄養素を補給する必要がありますか?この3つの栄養素を補給しましょう！

オフラインの生活では、糖尿病を患っている人は珍しくありません。多くの人が不適切な生活習慣や食生活のせいで糖尿病に苦しんでいます。糖尿病と診断されると、ほとんどの人は積極的に治療に協力しますが、血糖値への影響を抑えるためには、薬をきちんと服用するだけでなく、これら3つの物質を定期的に補給する必要があることに気づいていません。

糖尿病患者が摂取すべき3つのサプリメントは何ですか?

1. 食物繊維を十分に補給する

食物繊維は、水分を吸収する能力が強く、食物が胃や腸に入った後の消化と吸収を遅らせ、食物が急速に消化されて血糖値が上昇するのを防ぐことができるため、糖尿病患者にとって非常に有益です。さらに、食物繊維は糖尿病患者の血液を薄める働きがあり、高脂血症の発生を予防します。したがって、糖尿病患者は通常、穀物や大豆製品など、比較的食物繊維を多く含む食品をより多く摂取することができます。

2. 水分補給をする

糖尿病患者の多くは血液粘度が高いため、より多くの水を飲んで十分な水分を補給する必要があります。十分な水分は患者の血液の粘度を下げ、血液を薄めます。さらに、食事の前に水を多めに飲むと満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぐことができます。糖尿病患者が沸騰したお湯を飲むことに慣れていない場合は、代わりに薄いお茶を選ぶことができます。お茶に含まれるポリフェノールはインスリン感受性を改善し、インスリン抵抗性を軽減し、血糖値をコントロールするのに役立ちます。

3. セレンを補給する

糖尿病患者の体内のセレンが不足すると、血糖値は下がるどころか上昇してしまいます。したがって、糖尿病患者は、体内のさまざまな臓器が正常に機能するために十分なセレンを摂取し、体内のセレンが不足して膵臓細胞が破壊されるのを防ぐ必要があります。さらに、十分なセレンを補給すると膵臓機能の回復にも役立ち、糖尿病の治療にも役立ちます。セレンは、高血中脂質、高血圧、高血糖によって引き起こされる血管の損傷を修復するのに役立ちます。また、体内で生成された毒素の一部を排除するのにも役立ち、糖尿病患者の心血管疾患や脳血管疾患のリスクを軽減します。特に、心血管や脳血管がすでに損傷している糖尿病患者の場合、十分なセレンを補給することで、心血管疾患や脳血管疾患の発生をより効果的に予防できます。

ご注意：糖尿病患者は、薬を時間通りに服用することに加えて、上記の 3 つの物質を適切に補給する必要があることを知っておく必要があります。これら 3 つの物質を補給することによってのみ、欠乏による血糖値の低下を防ぐことができます。同時に、血糖値を安定させるためには、多くの面で協力する必要があることにも注意する必要があります。多くの側面の協力があって初めて、血糖値を総合的に下げて安定させることができ、他の臓器へのダメージや他の病気の発生を防ぐこともできます。