子供も糖尿病になる可能性はありますか？子供の糖尿病を予防するには？

糖尿病は誰でも発症する可能性がある代謝障害です。理由の 1 つは身体自体の問題によるものであり、もう 1 つは長期にわたる悪い生活習慣によるものです。では、子供も糖尿病になるのでしょうか?子供の糖尿病を予防するには？子供も糖尿病を発症する可能性があります。具体的な状況とその予防方法を詳しく見てみましょう。

1. 子供も糖尿病になることがありますか?

糖尿病は成人や高齢者に最も多く見られますが、子供も糖尿病を発症する可能性があります。小児糖尿病は主に15～20歳までに糖尿病を発症する人を指し、子供の感情やホルモンの変化に関連しています。

2. 小児糖尿病の種類

1型糖尿病

1 型糖尿病の発症に影響を与える要因は、家族性遺伝要因など数多くあります。ウイルス感染によって子供が1型糖尿病になるケースも少なくありません。子ども自身の免疫システムの欠陥も小児糖尿病の原因の一つです。

2型糖尿病

2 型糖尿病の場合、遺伝的要因がより決定的であり、その可能性も高くなります。肥満患者は2型糖尿病を発症することが多い。また、高カロリー食品の過剰摂取も2型糖尿病につながる可能性があります。

3. 子供の糖尿病を予防するには

糖尿病の子供はすぐに検査を受け、できるだけ早く発見されるべきです。家族に糖尿病の病歴がある場合は、お子様の健康にさらに注意を払う必要があります。また、子どもたちの食事の栄養を厳しく管理し、高カロリーの食べ物の食べ過ぎを避けなければなりません。

4. 血糖値を下げる食べ物は何ですか?

（１）かぼちゃ

カボチャにはペクチンが多量に含まれています。ペクチンは腸内で水分を吸収するとゲル状になり、腸での糖の吸収を遅らせ、食後の血糖値を下げる効果があります。微量元素コバルトは人体の新陳代謝を促進し、造血機能を高め、体内のインスリン分泌を促進して血糖値を下げる効果があります。

摂取上の注意：カボチャ自体に糖分が含まれているため、一度に大量に摂取しないでください。制御されない場合、総カロリーが多すぎるため血糖値が上昇します。さらに、カボチャは温性があり、消化が難しいです。胃腸の働きが弱い人や、気滞や胸苦しさがある人は、カボチャと羊肉を同時に食べないでください。

（２）ゴーヤ

ゴーヤは「植物のインスリン」として知られています。ゴーヤに含まれるサポニンはインスリンに似た効果があるだけでなく、インスリンの分泌を刺激し、血糖値を下げる効果が非常に顕著です。

摂取上の注意: ゴーヤは冷たい性質を持っているため、糖尿病、胃腸障害、胃腸疾患のある人には適していません。

（３）レタス

レタスにはインスリン活性化剤であるナイアシンが豊富に含まれています。定期的に摂取すると糖尿病の予防に役立ちます。

摂取上の注意：レタスは性質上、やや冷たいため、糖尿病や胃の冷え、胃腸疾患のある人は食べないでください。

（4）玉ねぎ

タマネギに含まれるS-メチルシステインスルホキシドとスルホニルウレア酪酸には血糖値を下げる効果があります。タマネギに含まれるプロスタグランジンAは、腎臓の血流と尿量を増加させ、カリウムとナトリウムの排泄を促進し、糖尿病性腎臓病の予防に非常に役立ちます。

摂取上の注意：タマネギに含まれる揮発性物質は目に強い刺激を与える可能性があるため、糖尿病や眼疾患の患者はタマネギを食べてはいけません。

（５）キノコ

キノコには、鎮静、血圧低下、抗疲労、免疫増強、血糖値低下などの明らかな効果があり、痩せた糖尿病患者に特に適しています。

摂取上の注意: キノコはプリンを多く含む食品なので、糖尿病や痛風の患者は摂取しないでください。

（６）こんにゃく

こんにゃくに含まれるグルコマンナンなどの有効成分には血糖値を下げる効果があります。

摂取上の注意：糖尿病性下痢症の患者は摂取しないでください。生のこんにゃくは有毒なので、食べる前に3時間以上煮て十分に加熱する必要があります。一度に摂取する量は80グラムを超えないようにしてください。

（７） 空芯菜

空芯菜にはインスリン様成分が含まれており、定期的に摂取すると血糖値を大幅に下げる効果があります。

摂取上の注意：空芯菜は冷え性なので、糖尿病や虚弱体質の方は食べ過ぎに注意してください。