急性甲状腺炎になった場合、何を食べたらいいですか？

急性甲状腺炎になった場合、何を食べるべきですか？

1. 少量ずつ頻繁に食事をとり、食べ過ぎを避け、辛い食べ物、タバコ、アルコールを避けます。

2. 1日に25,000mlの水を十分飲み、コーヒーや濃いお茶などの刺激のある飲み物は避けてください。

3. 特に下痢に対して、高繊維食品を適切に管理する。

4. 栄養素の適切な組み合わせに注意してください。

5. 昆布、海水魚、クラゲの皮など、ヨウ素を多く含む食品の摂取は避けてください。ヨウ素は空気中や加熱後に容易に揮発するため、使用前にヨウ素添加塩を空気中に放出するか、わずかに加熱するだけで済みます。

6. カリウムとカルシウムを豊富に含む食品を摂取する。

7. 症状が改善したら、食事を適切にコントロールしてください。

食事に必要な栄養素：

1. シリアル：炭水化物とビタミンB

2. 肉類および製品：高品質のタンパク質、脂肪、ビタミンB。

3. 乳製品：セルロース以外のさまざまな栄養素

4. 卵および卵製品：高品質のタンパク質、メチオニンを多く含む。

5. 豆類および製品：高品質のタンパク質、低脂肪。

6. 野菜と果物：ビタミンが豊富です。