VRをプレイするとめまいや吐き気を感じる理由

VR プレイ中のめまいや吐き気は、空気の循環不良、乗り物酔い、刺激過多、視覚遅延、低血糖などが原因で起こる場合があります。症状が続く場合は、早めに医師の診察を受けることをお勧めします。医師の指導のもと、標的を絞った総合的な治療と薬物治療が行われます。詳細は以下の通りです。

1. 空気の循環が悪い：VR ゲームをプレイしているときに、環境の空気の循環が悪いと低酸素症を引き起こし、めまいや吐き気などの症状を引き起こす可能性があります。風通しが良く、空気の循環が良い場所を選ぶようにしてください。室内の空気の質を改善するには、窓を開けたり、空気清浄機などの機器を使用したりすることができます。

2. 乗り物酔いのシミュレーション: ユーザーが視覚的に自分が動いているのを見ているのに、実際の身体は静止している場合、視覚と身体の状態の不一致により乗り物酔いが発生し、めまいや吐き気が生じる可能性があります。 VR デバイスの使用を直ちに中止し、目を離して遠くを見たり、目を閉じて脳を休ませてください。

3. 過剰刺激: 視覚効果によりユーザーの目と脳が過剰に刺激される可能性があります。特に VR を初めて使用するユーザーや、VR デバイスを長時間連続して使用するユーザーは、不快感、めまい、吐き気を感じることがあります。静かで快適な場所を見つけて、休息し、リラックスしましょう。深呼吸や瞑想などのリラックスできるアクティビティを試すこともできます。

4. 視覚遅延: 画像の更新速度はユーザーの頭の動きの速度と一致する必要があります。一致しないと、視覚遅延が発生し、乗り物酔いを引き起こす可能性があります。画像がユーザーの頭の動きに追いつくほど速く更新されない場合、ユーザーはめまいや吐き気を感じる可能性があります。画像の更新遅延を減らすには、パフォーマンスの優れた VR デバイスを選択してください。

5. 低血糖: 低血糖は脳へのエネルギー供給不足を引き起こし、脳機能の低下につながります。 VR ゲームをプレイする場合、ゲームの没入感とリアリティにより、視覚情報と身体情報を処理しながら、身体のバランスと動きを調整するために、脳はより多くのエネルギーを必要とします。エネルギー供給が不十分になると、脳はこれらの機能を正常に実行できなくなり、めまいや吐き気などが生じます。血糖値を上げ、低血糖の症状を緩和するために、キャンディーやビスケットなどの甘い食べ物を適量食べましょう。

前庭機能障害が原因である可能性があります。 VR機器を使用する際は、目や脳への過度な刺激を軽減するため、画面から適切な距離を保ち、画面に近づきすぎないように注意してください。