上気道感染症がある場合、イチゴを食べてもいいですか?

上気道感染症の患者は、適度に乾燥イチゴを食べることができます。

推奨摂取量：70g、1日あたり約10個。

上気道感染症の患者は、食欲不振、吐き気、嘔吐などの症状を起こしやすいです。食事は軽めにすると食欲が増進し、消化が良くなります。乾燥イチゴには糖分、食物繊維、ビタミンなどの栄養素が一定量含まれており、体に必要な栄養素を補うことができます。この酸は唾液腺や胃腺の分泌を促進し、食欲を増進し、胃腸の運動を促進し、不快感を和らげる効果もあります。

ドライイチゴはカロリーが高く、乾燥後は糖分も多くなるので摂取量をコントロールする必要があります。腹痛、膨満感、下痢などの消化不良の症状を避けるため、糖分の多い他の食品やナッツ類と一緒に食べることはお勧めしません。慢性的な胃のトラブル、高血糖、糖尿病などがある場合は、消化不良や食後の血糖値の上昇を避けるために、ドライイチゴを注意して食べる必要があります。

上気道感染症の発症および回復期には、患者は温かい水をたくさん飲んだり、ベッドで休んだり、仕事と休息の組み合わせに注意したりするなど、個人的なケアも適切に行う必要があります。症状が悪化し、進行し続ける場合は、できるだけ早く医師の診察を受け、対症療法を受ける必要があります。