肝気の停滞は不眠症の原因になりますか？

肝鬱と気滞は不眠症の原因になりますか？

この状況は人によって異なりますが、ほとんどの人は肝鬱や気滞による不眠症の可能性はありません。しかし、肝鬱と気滞に関しては、良い気分を維持し、肝鬱を和らげることに注意を払うことが推奨されることは間違いありません。軽い食事を摂り、辛いものや刺激の強い食べ物は避けてください。休息、適度な運動、感情のコントロールに注意してください。辛い食べ物、特に冷たい食べ物を食べないことが重要です。

肝鬱気鬱滞とは、肝臓の気を発散・排出する機能の異常、または気を発散・排出する能力の不足により引き起こされる気鬱滞の症候群を指します。肝気鬱滞とも呼ばれ、肝気鬱滞とも呼ばれます。肝鬱と気滞は感情と密接な関係があるため、まずは精神衛生法を用いて心と感情を調整し、その後、診察法を用いて病気の原因を治療する必要があります。食事面では、セロリ、バジル、トマト、大根、オレンジ、グレープフルーツ、ミカン、レモン、ベルガモットなど、肝臓を落ち着かせ、気を調整する効果のある食品をもっと食べることができます。

肝鬱や気滞のある人は、辛い鍋、魚介類、揚げ物、動物の内臓など消化しにくい食べ物を避けるようにしてください。同時に飲酒と喫煙は禁止されています。キノコ、菌類、その他の食用菌類には多糖類が豊富に含まれており、肝臓病患者の免疫機能を強化するのに非常に有益です。見落とされやすいもう一つの詳細があります。夜更かしせず、11時前には寝るようにしましょう。これは肝臓の維持にとって非常に重要です。