高血圧の患者さんは何に注意すべきでしょうか？

高血圧の患者さんは何に注意すべきでしょうか？

高血圧の患者は、食事制限、規則正しい仕事と休息、標準化された投薬などに注意を払う必要があり、それが病気のコントロールにさらに役立ちます。

1. 食事制限：

高血圧の患者は通常、軽めの食事に注意し、キムチ、MSG、醤油などの塩分摂取を減らす必要があります。また、揚げ物、ピーマン、生姜、ニンニクなどの脂っこくて辛い食べ物も避ける必要があります。牛乳、赤身の肉、魚、リンゴ、ドラゴンフルーツ、ほうれん草など、高品質のタンパク質とビタミンが豊富な食品をもっと食べることができます。

2. 定期的な仕事と休息：

高血圧の患者は過労や夜更かしを避けるべきです。十分な睡眠を確保するために、バドミントン、ジョギング、ヨガ、太極拳などの適切な運動を行うことができます。早寝早起きを心がけると、症状をコントロールし、安定させることができます。

3. 標準化された投薬：

高血圧は慢性疾患であり、通常、病気をコントロールするためには長期にわたる投薬が必要となります。一般的によく使用される薬剤としては、アムロジピンベシル酸塩錠、カプトプリル錠、ニフェジピン錠などです。

上記の事項に加えて、血圧を適時に監視し、医師のアドバイスに従って定期的に病院で検査を受けることにも注意する必要があります。患者は一般的に良い気分を維持し、過度の興奮や長期にわたる緊張を避けるべきですが、病気のコントロールへの悪影響を避けるために喫煙や飲酒も避けるべきです。