予防とセルフケア2026.10.27座りっぱなしを見直す。仕事と暮らしの小さな動き方運動の予定だけでなく、座り続ける時間にも目を向ける。公的な身体活動ガイドを参考に、生活に合う中断の工夫を考えます。#身体活動#座りすぎ