予防とセルフケア2026.10.28手洗いを続けやすくする。洗う場面と洗面所の準備石けんと流水による手洗いを、生活のどこに組み込むか。洗い残し、乾燥、消毒製品の表示を確認する基本をまとめます。#手洗い#衛生4分で読む
予防とセルフケア2026.10.28歯周病検診を活用する。予約前と結果を受け取った後の確認自治体の歯周病検診で確認できる内容、予約時の問い合わせ事項、結果に応じた受診やセルフケア相談を整理します。#歯科検診#お口の健康4分で読む
予防とセルフケア2026.10.27座りっぱなしを見直す。仕事と暮らしの小さな動き方運動の予定だけでなく、座り続ける時間にも目を向ける。公的な身体活動ガイドを参考に、生活に合う中断の工夫を考えます。#身体活動#座りすぎ4分で読む
予防とセルフケア2026.10.27家庭の食中毒予防。買い物から片付けまでの確認ポイント家庭でも食中毒は起こります。買う、運ぶ、保存する、調理する、食べる、片付けるという流れに沿って台所の準備を見直します。#食品衛生#食中毒予防4分で読む