マイコプラズマ肺炎による咳があるときは、どのような食べ物を食べればよいでしょうか？

マイコプラズマ肺炎による咳が出ているときは、肺を潤し、痰を減らし、免疫力を高め、消化しやすい梨、蜂蜜、ユリ、チキンスープ、ニンジンなどの食品を多く摂取するのに適しています。同時に、刺激の強い食べ物、脂っこい食べ物、甘すぎる食べ物を避けて回復を促進します。

1. 肺を潤し痰を減らす食品

マイコプラズマ肺炎は持続的な咳を引き起こす可能性があり、肺に潤いを与え痰を減らす食品は喉の不快感を和らげ、痰を減らすのに役立ちます。梨を食べることをお勧めします。梨は氷砂糖と一緒に蒸して食べることができ、陰を養い、肺を潤します。温かいお湯に浸した蜂蜜を飲むと咳を和らげ、喉を保護することができます。ユリは、生でも乾燥でも、水で煮たりお粥と一緒に調理したりするのに適しており、肺の微小炎症を効果的に改善することができます。大根水には、痰を解消し、熱を清める効果も強いです。

2. 免疫力を高める食品

マイコプラズマ肺炎は感染症であり、患者の免疫力が低下することがよくあります。ビタミンや抗酸化物質が豊富な食品を多く摂取すると、細菌と戦う体の能力が向上します。ニンジンには呼吸器粘膜の免疫力を高めるベータカロチンが豊富に含まれています。トマトには炎症を抑えるビタミンCとリコピンが豊富に含まれています。果物としては、オレンジ、キウイ、イチゴなどビタミンCを多く含む果物も良い選択です。

3. 消化しやすい高タンパク質食品

病気のときは体が弱っているので、体の回復のニーズを満たすために、消化しやすく、良質のタンパク質を豊富に含む食事をとる必要があります。チキンスープには、さまざまなアミノ酸や抗炎症因子が含まれており、味も軽くて吸収しやすいだけでなく、呼吸器系の症状の緩和にも役立ちます。魚や豆腐も良い選択です。魚はタンパク質が豊富で脂肪が少なく消化しやすい一方、豆腐には体を強くする植物性タンパク質とカルシウムが含まれています。お粥や雑穀米なども主食として適しています。

4. 避けるべき食品

咳を悪化させないために、患者は唐辛子、ニンニク、ショウガなどの辛くて刺激のある食べ物を避ける必要があります。脂っこい食べ物や糖分の多い食べ物は痰の粘度を高め、痰の排出を妨げます。例えば、フライドチキンやデザートは控えめに食べるようにしましょう。アイスクリームや冷たい飲み物などの冷たい食べ物は気道を狭め、咳の症状を悪化させる可能性があるため、できるだけ避けてください。

マイコプラズマ肺炎の咳の期間中に食生活を調整すると回復を助けることができます。患者は速やかに医師の診察を受け、医師の指示に従って薬を服用し、十分な休息を取ることも勧められます。咳が長時間治まらない場合や、付随する症状が悪化する場合は、症状の悪化を防ぐためにすぐに医師の診察を受ける必要があります。合理的な食事と科学的な治療を組み合わせることで、より早く回復することができます。