脂肪肝のデメリットと危険性とは

脂肪肝は、肝線維症の誘発、代謝障害の原因、心血管疾患のリスク増加など、身体に多くの損傷を引き起こす可能性があります。脂肪肝は適切な時期に治療しないと、重度の肝硬変や肝臓がんに進行する可能性があります。以下では、脂肪肝の主な危険性と可能な介入策を分析します。

1. 肝機能に影響を及ぼし、肝線維症を引き起こす

肝細胞に脂肪が蓄積すると炎症反応を引き起こす可能性があります。軽度の場合は肝細胞の代謝能力が低下し、重度の場合は肝線維症を引き起こす可能性があります。線維化が悪化し続けると、不可逆的な肝硬変や肝不全に進行します。肝機能の生化学的指標、B-超音波など、定期的に肝機能をチェックすることをお勧めします。異常が見つかった場合は、適時に介入について医師に相談してください。

2. メタボリックシンドロームを引き起こし、糖尿病や高血圧のリスクを高める

脂肪肝はインスリン抵抗性と密接に関係しており、2 型糖尿病、高血圧、高脂血症を発症する可能性が高まります。この代謝障害は肝臓の健康にさらに影響を及ぼします。デザートや揚げ物を減らすなど、高カロリー、高脂肪、高糖質の食品の摂取を減らし、オート麦や玄米など食物繊維が豊富な食材を多く選ぶなど、食生活の調整が代謝機能向上の鍵となります。 1 週間あたり 150 分の中強度の有酸素運動などの定期的な運動は、血糖値と血中脂質の調節に役立ちます。

3. 心血管疾患の発症率の増加

脂肪肝は、冠状動脈疾患や脳卒中などの動脈硬化性疾患と密接に関係しています。主な原因は脂質代謝障害による血管内プラークの形成です。リスクを減らすには、飽和脂肪酸の摂取を減らしながら、オリーブオイル、ナッツ、魚の摂取を増やすなどの地中海式ダイエットを選択することができます。必要に応じて、医師の指導のもと、スタチンなどの薬剤を使用して血中脂質を調整してください。

4 肝臓がんを発症する可能性がある

脂肪肝は長期間コントロールされない場合、単純脂肪肝から脂肪性肝炎、さらに肝硬変へと進行し、さらには肝細胞癌を引き起こすこともあります。病気の進行を防ぐためには、不健康な生活習慣を変え、喫煙をやめ、アルコール摂取を控え、適正体重を維持することが必要です。体格指数（BMI）は18.5～23.9の範囲にコントロールすることが推奨されます。超音波や MRI などの早期スクリーニングとモニタリングは、がんの潜在的なリスクを検出するのに役立ちます。

脂肪肝は「軽い病気」とみなされることが多いですが、その隠れた害を無視することはできません。健康的な食事、定期的な運動、健康的なライフスタイルの維持に留意することをお勧めします。脂肪肝と診断された場合は、早期発見・早期治療に努め、より深刻な病気に発展するのを防ぎましょう。健康的な行動を継続的に守ることが、脂肪肝疾患を改善する鍵となります。