なぜ春に頭痛が多くなるのでしょうか?頭痛を和らげる3つの食事療法を試してみましょう

春の始まりは過ぎましたが、我が国のほとんどの地域では、暑さから寒さへの急激な変化など、まだ天候が予測できず、多くの人々を悩ませています。ここでは頭痛の原因と頭痛を和らげる食事療法を紹介します。お役に立てれば幸いです。

頭痛の原因は何ですか?

緊張性頭痛や血管神経痛以外にも、風邪、発熱、高血圧、脳動脈硬化症、頭部外傷、神経症などの病気でも頭痛が起こることがあります。一般的に、頭痛には主に 3 つの種類があります。

1. 頭痛は、ほとんどの場合、額、側頭部、額、頭頂部の片側、左側または右側に発生しますが、全身に起こったり消えたりする頭痛の場合もあります。

2. 頭痛の性質は、主にズキズキする痛み、刺すような痛み、膨張するような痛み、めまい、鈍い痛み、または割れるような痛みです。

3. 頭痛発作は、数分、数時間、数日、あるいは数週間続くことがあります。

頭痛を和らげる食事療法

1. リュウガン入りゆで卵

材料：リュウガンの肉30グラム、卵2個、氷砂糖適量。

練習する：

（１）卵とリュウガンの果肉を別々に洗い、鍋に入れ、適量の水を加えて弱火で煮る。

（１）卵が茹で上がったら殻を剥いて鍋に戻し、さらに１時間ほど茹でる。氷砂糖を加えて溶けるまで加熱します。

機能分析：この製品は、陰と血を養い、心を落ち着かせ、神経を鎮静させる効果があります。血虚による頭痛、動悸、不眠症の食事療法に使用されます。

2. クコの実とチキンのスープ

材料：鶏1羽、クコの実30グラム、塩適量。

練習する：

（１）鶏を洗って切り分けます。鶏肉を冷水に入れて強火で沸騰させます。泡を取り除き、1分間加熱します。水から取り出して、後で使用するためにすすいでください。

（1）クコの実30グラムを洗い、鍋に適量の水を加え、準備しておいた鶏肉を鍋に入れて一緒に煮ます。強火で沸騰したら弱火にして鶏肉に火が通るまで煮ます。食べるときに好みに応じて塩を加えます。一日二回スープを飲み、肉を食べます。

機能分析：クコの実は精気を補充し、鶏は五臓六腑に効能を与え、欠乏を補充します。このレシピは、血液不足による頭痛に効果があります。

3. 氷砂糖キノコスープ

材料：黒キクラゲ（乾燥）5グラム、氷砂糖10グラム。

練習する：

（１）黒キクラゲを冷水に浸して洗い、細かくちぎる。

（２）鍋に黒キクラゲと氷砂糖を入れ、水300mlを加えて強火で沸騰させ、弱火で火が通るまで煮る。スープを飲んで黒キノコを食べましょう。

機能分析：黒キクラゲは気を補い、体を強くし、氷砂糖は中を補い、気を養います。この処方は主に顔色が悪く、血虚型の頭痛がある患者に使用されます。