高血圧の原因は何ですか？

人々の生活水準が向上するにつれて、高血圧になる人が増えています。一方、高血圧は食生活や運動不足と密接に関係しています。一方、高血圧は脂肪代謝障害とも深く関係しています。脂肪代謝に問題があると脂肪が効果的に分解されず、肥満の人の中には高血圧になりやすい人もいます。高血圧の患者は食生活を調整し、良い生活習慣を身につけることに注意を払うことができます。

理由 1: ビタミンや食物繊維などの重要な必須栄養素が不足している、脂肪や高カロリーを含むジャンクフードの過剰摂取。脂肪とカロリーは変換、吸収、利用、代謝されません。これにより、血液中や血管壁に脂肪などの老廃物が蓄積し、除去できなくなると同時に、血液の粘度が上昇し、血管の内径が狭くなります。

2 つ目の理由は、アミノ酸、ビタミン C、バイオフラボノイドの不足です。これにより、血管壁が湾曲し、しわが寄り、脆くなり、弾力性が失われ、血流が妨げられます。

理由3：ビタミンB、マグネシウム、ビタミンC、タンパク質中の一部のアミノ酸、ビタミンE、抗酸化物質が不足しているため、体は血管内のフリーラジカルなどの有害な毒素の侵入を迅速に排除できず、血管を効果的に軟化できず、末梢循環がブロックされ、微小血管のブロックにより肝臓と腎臓が損傷します。

高血圧の患者は、一方では適切な薬物治療を受けるべきであり、他方では生活の中で適度な運動と科学的な食事に注意を払うべきです。これら 2 つの側面を合理的に調整することで、血圧を下げるという要件を効果的に達成できます。軽くて低脂肪の食べ物と、新鮮な果物や野菜をもっと食べましょう。