認知症を予防し、喫煙をやめ、高血圧や糖尿病を避けましょう

最新の研究により、高血圧や糖尿病などの慢性疾患は心臓だけでなく脳にもダメージを与えることが判明しました。それらは人間の脳の構造変化を引き起こし、認知症のリスクを高める可能性があります。

研究者らは、44歳から79歳までのボランティア9,772人から得たデータを分析した。これらの人々は少なくとも1回の磁気共鳴画像脳スキャンを受けており、基本的な健康情報と医療記録を提供した。

データ分析により、心血管疾患の危険因子のうち、高コレステロール以外の他の危険因子（高血圧、糖尿病、肥満、喫煙など）も認知症に関連する脳の異常変化と関連していることが判明しました。さらに、この関連性は複雑な思考を司る脳の領域で特に顕著でした。

心血管疾患のさまざまな危険因子の中でも、喫煙、高血圧、糖尿病は最も注意が必要な3つです。なぜなら、これら3つの因子によって引き起こされる脳損傷は、ほぼすべての種類の脳組織に影響を及ぼすからです。したがって専門家は、認知症を予防するには、これら 3 つの危険因子を避けることが重要であると推奨しています。

この研究では、心血管疾患の危険因子が多いほど、脳萎縮が顕著になるなど、脳の健康状態が悪化することも判明した。

英国エディンバラ大学の研究リーダーであるサイモン・コックス氏は、遺伝子など、人間が制御できない脳の老化や認知機能の低下に影響を与える要因がいくつかあると述べた。ただし、これらのリスク要因は比較的制御可能です。食生活を調整し、運動して心臓血管の健康を維持することで、喫煙をやめ、体重と血糖値をコントロールすることができます。

「心血管疾患の危険因子を認識することには多くの利点があるが、今ではさらにもうひとつの利点が加わった。それは、脳をより健康に保つことができるということだ」と研究者らは述べた。新華社通信によると