94歳の漢方医：サンザシは他のものと組み合わせると血圧と血中脂質を下げることができますが、多くの人がこれを知りません

親愛なる友人の皆さん、あなたの家族の年長者が「私は年を取ってきて、血圧と血中脂質が高くなっています。どうしたらいいでしょうか？」と不平を言うのをよく耳にしませんか？それを聞くたびに、心が痛みます。結局のところ、家族が健康で幸せであることを望まない人がいるでしょうか?

次に、血中脂質と血圧に関する健康のヒントについてお話します。

2分ほどお時間を取って、ぜひご覧ください。

加齢とともに血中脂質や血圧が上昇するのはなぜでしょうか?

加齢とともに、身体の生理学的構造と機能に一連の変化が起こり、血中脂質や血圧の上昇につながる可能性があります。主な理由は次のとおりです。

血管の弾力性の低下: 加齢とともに血管壁が硬くなり、本来の弾力性と拡張能力が失われるため、血圧が上昇しやすくなります。

代謝が遅い: 高齢者は代謝が遅い場合が多く、これは体が脂肪やコレステロールを処理する能力が低下し、血中脂質レベルが上昇することを意味します。

ライフスタイル要因: 年齢を重ねるにつれて、座りがちな生活が増え、不健康な食習慣が身につき、血中脂質や血圧の上昇につながる可能性があります。

遺伝的要因: 遺伝的要因により、血中脂肪レベルや血圧レベルが高くなる人もいます。

家族に高血圧や高コレステロールの病歴がある場合、これらの問題を発症する可能性が高くなります。

病気の要因: 腎臓病、内分泌疾患、心血管疾患などの特定の病気も、血中脂質や血圧の上昇につながる可能性があります。

年齢は血中脂質と血圧の上昇の重要な要因ではありますが、ライフスタイルの選択、遺伝的要因、病状も血中脂質と血圧に大きな影響を与えることに注意することが重要です。したがって、高齢であっても、健康的なライフスタイルと必要な医療介入を通じて、血中脂質と血圧のレベルを管理および制御することが可能です。血中脂質や血圧についてご心配な点がある場合は、個別のアドバイスや治療計画を提供できる専門の医療提供者に相談することをお勧めします。

では、血圧と血中脂質を下げるにはどうすればいいのでしょうか? 94歳の中医が答えを教えてくれます。

今日は、私が最近、94 歳の素晴らしい中国人医師から学んだ驚くべき健康の秘密を皆さんにお伝えしたいと思います。この中国人の老医師は非常に老けて見えるが、元気で顔色も赤らんでおり、とても百歳老人には見えない。

好奇心から彼女に尋ねたところ、彼女は微笑んでこう言いました。「実は、私が健康でいる秘訣はとてもシンプルです。一言で言えば、『適度に食べて、規則正しい生活を送る』ということです。」

しかし、具体的な食事療法の方法について言えば、皆さんにシェアしたいちょっとしたレシピがあります。 「それを聞いて、すぐに興味を持ちました。「ああ？ちょっとしたレシピですか？今すぐ教えてください！その年老いた中国人の医者は不思議そうに手を伸ばし、薬箱から小さな磁器の瓶を取り出して私に手渡し、こう言った。

「このちょっとしたレシピは、サンザシと特別な材料を一緒に煮て、その水を飲むというものです。この組み合わせは血圧と血中脂質を下げるのに役立ちますが、多くの人はそれを知りません！」私は小さな磁器の瓶を手に取って、よく見てみると、乾燥したサンザシとクコの実が詰まっているのが分かりました。

私は驚いて言いました。「これらは普通のサンザシやクコの実ではないのですか？どうして血圧や血中脂質を下げる効果があるのですか？」中国の老医師は次のように説明している。「サンザシは酸味があり、やや温かい性質を持っています。脾臓と胃の経絡に入り、脾臓と食欲を強め、食べ物を消化し、蓄積を取り除く効果があります。一方、クコの実は甘味があり、中性の性質を持っています。肝腎の経絡に入り、肝臓と腎臓を養い、知力と視力を改善する効果があります。この2つを組み合わせると、相乗効果を発揮して薬効を高めるだけでなく、高血圧や高脂血症などの病気の治療と健康管理にも非常に効果的です。」中国の老医師の説明を聞いて、サンザシとクコの実には知られていない魔法の効能がたくさんあることが突然分かりました。

家に帰ったら、このちょっとしたレシピを試してみて、家族の年配の人たちにも効果があるかどうか確かめてみることにしました。私のように家族の健康を心配しているなら、サンザシとクコの実の組み合わせを試してみるのもいいかもしれません。もちろん、使用する前に専門の医師に相談するのが最善です。やっぱり体調は人それぞれですね！

すると、何人かの友人が、サンザシとクコの実の他に、血圧と血中脂質を下げる効果があるとされる食べ物は何かと尋ねました。

一般的な食品をいくつか紹介します。

大豆: 大豆は人体にとって優れたタンパク質源であり、高脂血症や冠状動脈性心疾患の予防と治療にも役立つ健康食品です。そのタンパク質には、必須アミノ酸が比較的豊富に含まれているため、栄養価が高くなります。大豆製品に加工されると、人体で消化・吸収されやすくなります。

緑茶: 緑茶は最も一般的なお茶の一つです。カテキンや茶ポリフェノールなどの効果的な抗酸化物質が含まれており、血液中の脂肪コレステロールを減らすのに役立ちます。

ダークティー: ダークティーは発酵させた赤色酵母米茶葉で、タデ科植物のポリフェノール化合物と茶ポリフェノールの濃度が高くなっています。これらの物質は血液循環を促進し、血流を改善することができます。

さらに、紅茶は血小板凝集を抑え、血液粘度を下げ、血圧と血中脂質を低下させます。

菊茶：菊茶には血圧を下げ、血中脂質を下げ、動脈硬化を予防する効果があります。沸騰したお湯で淹れてしばらく蓋をして、お茶の代わりにいつでもお飲みいただけます。

サンザシと蓮の葉のドリンク：サンザシと蓮の葉を一緒に煮て、その水を飲みます。血管を拡張し、血圧や血中脂質を下げる効果があり、ダイエット効果もあります。高血圧、高血中脂質、冠状動脈疾患、肥満の人に特に適しています。これらの食品は血圧や血中脂質を下げるのに役立つかもしれませんが、医療処置の代わりになるものではないことに注意してください。高血圧や血中脂質異常症の方は、適切な治療とアドバイスを受けるために医師に相談してください。

同時に、バランスの取れた食事、定期的な運動、十分な睡眠、過度のストレスの回避など、健康的な食生活とライフスタイルも非常に重要です。

さて、今日のシェアはこれで終わりです！このちょっとしたレシピが、より多くの人々の役に立ち、誰もが健康で幸せな体を持てるようになることを願っています。