冬瓜は腎不全の「促進剤」でしょうか？医師：腎臓を健康に保ちたいなら、これらのことに注意しなければなりません

数日前、私は外来診療所で李おばさんという患者さんに会いました。彼女は背中の痛みと下肢の腫れを頻繁に感じたため、医師の診察を受けに来ました。検査の結果、彼女は腎臓に問題があることが判明した。リーおばさんはとても混乱していました。彼女は言いました。「先生、冬瓜は腎不全を促進すると聞きました。私の病気は冬瓜好きと関係があるのでしょうか？」私は笑って言いました。「おばさん、心配しないで。一緒に話し合いましょう。」冬瓜といえば、体を冷やして暑さを和らげてくれるこの小さな子は、夏に多くの人に好まれています。しかし最近、冬瓜は腎不全の「促進剤」であるという噂が流れ、多くの患者が怖がって、冬瓜を食べてもいいかと私に尋ねてきました。今日は科学的な知識をいくつかお伝えします。冬瓜は実はとても無邪気な小さなやつです。栄養が豊富で、ほとんどの人にとって有益で無害です。

しかし、李おばさんのように腎機能の弱い友人にとっては、冬瓜に含まれるカリウムは注意して摂取する必要があります。

なぜ？

腎臓の機能が低下すると、カリウムを処理する能力が低下します。カリウムを多く含む食品を摂取すると、腎臓に負担がかかり、高カリウム血症を引き起こす可能性があります。これは冗談ではありません。

しかし、冬瓜を腎不全の「犯人」とみなさないでください。毎日または毎食食べずに適度に食べる限り、実際に浮腫の緩和に役立ちます。

重要なのは、腎臓の弱い友人は注意する必要があるということです。本当に避けるべき食べ物がいくつかあります。

腎臓は人体にとって重要な代謝器官であり、その健康は体全体の健康に直接関係しています。

特定の食品を過剰に摂取すると、特に腎臓病を患っている患者の場合、腎臓に大きな負担をかける可能性があります。

腎臓に負担をかける可能性のある食品には次のようなものがあります。

塩分の高い食品: 塩分の高い食事はナトリウムと水分の蓄積を引き起こし、腎臓への負担を増大させます。長期にわたる高塩分の食事は高血圧にもつながり、腎臓にダメージを与えます。

そのため、日常の食事では塩分の摂取を制限し、ベーコン、ピクルス、ハムなど塩分の多い食品はできるだけ避けるべきです。

高プリン食品：高プリン食品は代謝後に大量の尿酸を生成します。尿酸が腎臓に蓄積すると尿酸結石が形成され、腎臓への負担が増加します。

したがって、動物の内臓、魚介類、スープなど、プリンを多く含む食品の日常の食事での摂取は制限する必要があります。

高脂肪食品：高脂肪食品は血中脂質の上昇を引き起こし、腎臓への負担を増大させる可能性があります。長期にわたる高脂肪食は肥満を引き起こし、腎臓にさらなるダメージを与える可能性もあります。

したがって、揚げ物、脂肪分の多い肉、クリームなどの高脂肪食品の摂取は、日常の食事では制限する必要があります。

高タンパク質食品：高タンパク質食品は代謝後に大量の窒素廃棄物を生成します。窒素老廃物が時間内に排泄されない場合、腎臓への負担が増加します。

したがって、日常の食事における肉、豆、卵などの高タンパク質食品の摂取は適切に制限する必要があります。

カリウムを多く含む食品：腎機能が低下するとカリウムの排泄が減少し、慢性腎臓病の患者は高カリウム血症になりやすくなります。

カリウムを多く含む食品には、バナナやオレンジなどの果物、濃い緑色の葉野菜、キノコ、低ナトリウム塩などがあります。腎臓病患者は食事中のこれらの食品の摂取を減らす必要があります。

高リン食品: 高リン血症は骨の健康に影響を与えるだけでなく、腎臓の損傷を悪化させる可能性もあります。

リンを多く含む食品には、レバー、ナッツ、全粒穀物、ゴマペースト、昆布、海藻などがあります。

同時に、リンを含む添加物や調味料の過剰摂取も避けてください。

腎臓の健康を守るためには、バランスの取れた食事に気を配り、食物摂取量をコントロールし、上記の食品の過剰摂取を避ける必要があります。

腎臓病と診断された場合は、医師または栄養士に相談して、個人の状況に合わせた食事プランを立ててください。

腎不全を予防するためには、食事面での予防に加え、日常生活におけるいくつかの習慣も非常に重要です。

腎不全を予防するためのヒントをいくつかご紹介します。

良い生活習慣を身につけましょう。規則正しい生活スケジュールを維持し、夜更かしを避け、十分な睡眠を確保しましょう。

喫煙や飲酒を控えることは腎臓への負担を軽減するのに役立ちます。

既存の病気の標準化された治療：糖尿病、高血圧などの特定の病気をすでに患っている場合は、病気が腎臓に損傷を与えるのを防ぐために、医師の指導に従って標準化された治療を受ける必要があります。

速やかに医師の診察を受ける：浮腫、高血圧、発熱などの症状があるなど、体調が悪くなった場合は、速やかに病院に行き、医師の指示に従って治療と経過観察を受ける必要があります。

定期的な健康診断: 明らかな不快感の症状がない場合でも、潜在的な健康上の問題をできるだけ早く発見して治療できるように、定期的に健康診断を受ける必要があります。

体力を強化する: 適度な運動を通じて体力を強化し、免疫力を高めると、感染症を予防し、腎臓へのダメージを軽減するのに役立ちます。

腎臓に有害な薬は避けてください。特定の薬は腎臓に害を及ぼす可能性があるため、薬を服用する前には医師に相談して、腎臓の健康に脅威を与えないことを確認する必要があります。

個人の衛生と環境の清潔さに注意する: 個人の衛生を維持し、感染症、特に上気道感染症を避けることも、腎不全を予防するために重要です。

仕事と休息を組み合わせる: 体調が許せば、ウォーキングや太極拳などの運動を適度に増やして、体力を強化し、生活の質を向上させましょう。

上記の対策を講じることで、腎不全のリスクを効果的に軽減し、腎臓の健康を維持することができます。

したがって、腎臓の健康の鍵は、バランスの取れた食事、適度な摂取、一方だけに耳を傾けないこと、そして問題があればすぐに医師の診察を受けることにあります。覚えておいてください、人それぞれ体調は違います。自分自身を怖がらせたり、盲目的にトレンドに従ったりしないでください。健康な腎臓を維持したいなら、科学的な食事と合理的なライフスタイル管理が鍵となります。何を食べられるか、何を食べられないか分からない場合は、腎臓が楽に夏を過ごせるように、医師に相談して慎重に食事計画を立てましょう。最後に、健康的なライフスタイルと定期的な健康診断を組み合わせることが腎臓を守るための最善の戦略であることを思い出してください。何か問題が起きて後悔するまで待たないでください。