動悸、疲労感、めまい、何が起こっているのでしょうか?

動悸、疲労、めまいは、睡眠不足、過度のストレス、脱水、低血糖、高血圧などによって引き起こされる場合があります。早めに医療機関を受診し、医師の指導のもと、的を絞った総合的な治療と薬物治療を行うことができます。詳細は以下の通りです。

1. 睡眠不足: 睡眠不足は心拍数と血圧の上昇につながり、動悸、疲労、めまいを引き起こす可能性があります。寝る前に、お風呂に入る、静かな音楽を聴く、読書をするなど、リラックスできる活動をすると、一般的に緊張を和らげ、睡眠を促進するのに役立ちます。

2. 過度のストレス: 長期にわたるストレスや不安は、動悸、疲労、めまいを引き起こす可能性があります。ストレスは、ホルモンレベルの変化や血管の収縮など、さまざまな形で心臓の健康に影響を及ぼす可能性があります。深呼吸、瞑想、ヨガなどのリラクゼーションテクニックを学ぶことで、ストレスを軽減し、心臓の健康を改善することができます。

3. 脱水症状：体が脱水状態になると、血液が濃くなり、心臓が血液を送り出すためにより多くの働きをしなければならなくなり、心拍数の増加と血圧の低下を引き起こし、動悸、疲労感、めまいを引き起こします。特に暑い季節や激しい運動の前、最中、後には、毎日十分な水を飲むようにしてください。

4. 低血糖: 偏食や偏食の習慣が長期にわたると、低血糖を引き起こす可能性があります。低血糖は一般的に脳と心臓のエネルギー供給障害を引き起こし、動悸、疲労、めまいなどの症状を引き起こします。ビスケット、チョコレート、キャンディーなどの甘い食べ物を適度に食べると、不快感の症状が緩和されます。

5. 高血圧: 高血圧になると、通常、血液の流れと血管壁の圧力が正常範囲よりも高くなります。脳組織や心臓の灌流圧が上昇すると、動悸、疲労感、めまいなどの症状を引き起こす可能性があります。食生活のバランスと節度に気を付け、塩分の摂取を控えましょう。医師の指示に従い、ニフェジピン徐放錠、アムロジピンベシル酸塩錠、フェロジピン徐放錠などの薬剤を使用して治療してください。

心臓神経症が原因の場合もあります。動悸やエネルギーの変動を抑えるために、バランスの取れた食事に気を付け、十分な栄養を摂取し、カフェインや砂糖の過剰摂取を避けてください。ウォーキング、ジョギング、水泳などの適度な運動は、一般的に心肺機能と全体的な健康の改善に役立ちます。