高原に行った後にめまいを感じるのはなぜですか?

高原を訪れた後、めまいを感じる場合は、高山病、気圧の変化、低血圧、貧血、高地肺水腫などが原因である可能性があります。早めに治療を受けることをお勧めします。医師の指導の下で、的を絞った一般的な治療と薬物治療を行うことができます。詳細は以下の通りです。

1. 高山病: 高原地帯では酸素が薄いため、体が適応するのに時間がかかります。平地に戻ると、体がまだ調整中であるため、一時的にめまいを感じることがあります。十分な休息を取り、1日8～10時間の睡眠を確保し、激しい運動を避け、オレンジ、リンゴ、卵などを摂取して体に必要な栄養素を補給し、体の抵抗力を高める必要があります。

2. 気圧の変化：高原から平地に戻った後、気圧の変化により体調不良やめまいなどの症状が起こることがあります。十分な休息をとり、激しい運動や過度の疲労を避け、音楽を聴いたり読書をしたりするなどリラックスできる活動を通じて、徐々に環境の変化に適応することができます。

3. 低血圧：高原に長期間滞在すると、高原の低酸素環境に適応し、体組織に十分な血液が供給されるようにするために、人体は毛細血管の肥大と小血管の拡張を引き起こし、血管の末梢抵抗が減少し、拡張期血圧が低下します。平地に戻った後、血圧が正常に戻っていない可能性があり、その結果、脳への血液供給が不十分になり、めまいが起こる可能性があります。症状を緩和するために、ニフェジピン、アムロジピン、ベナゼプリルなどの薬を医師の処方に従って服用することができます。

4. 貧血: プラトー領域の酸素が薄いと、体内で低酸素症を引き起こし、赤血球の生成に影響を与え、貧血を引き起こす可能性があります。平地に戻った後、身体はまだ回復途上であり、貧血の症状がまだ残っている可能性があり、脳への酸素供給が不十分になり、めまいにつながります。赤身の肉や緑の葉野菜など鉄分を多く含む食品の摂取を増やしたり、医師の指導のもとコハク酸第一鉄錠、硫酸第一鉄錠、ビタミンC錠などの薬を使用して治療することもできます。

5. 高地肺水腫：高地では酸素の少ない環境のため、肺血管が収縮し、透過性が高まり、血漿や赤血球が肺胞に浸潤して肺胞水腫を引き起こします。平地に戻った後、空気中の酸素含有量は増加しますが、肺の損傷と浮腫により肺の酸素交換効率は依然として影響を受けており、患者は依然としてめまいを感じる可能性があります。患者は医師のアドバイスに従い、フロセミド錠、スピロノラクトン錠、ニトログリセリン錠などの薬剤を使用して治療する必要があります。

また、適度なウォーキングや深呼吸、瞑想などを通じて心をリラックスさせ、環境の変化に対する心身の適応力を高めることで、高原から戻った後のめまいの症状も改善されます。