めまいやしびれの原因は何ですか?

めまいやしびれは、不安、貧血、頸椎症、神経衰弱、呼吸性アルカローシスなどの原因によって引き起こされることがあります。早めに医療機関を受診し、医師の指導のもと、的を絞った総合治療、薬物治療などを行うことが推奨されます。詳細は以下の通りです。

1. 不安：不安は心理的ストレスの増加につながり、自律神経系の緊張を引き起こし、血液循環や神経伝導に影響を与え、めまいやしびれを引き起こす可能性があります。深呼吸、瞑想、ヨガなどのリラクゼーショントレーニングは不安を和らげ、心理的ストレスを軽減し、症状を緩和します。

2. 貧血：貧血はヘモグロビンの減少と赤血球数の不足を引き起こし、脳に十分な酸素と栄養を供給できず、めまいやしびれなどの症状を引き起こします。赤身の肉、緑の葉野菜、豆類など、鉄分、葉酸、ビタミンB12など、血液生成に必要な栄養素が豊富な食品の摂取を増やしてください。また、医師の指導の下、デキストラン鉄錠、フマル酸第一鉄錠、コハク酸第一鉄錠などの薬剤を使用して治療することもできます。

3. 頚椎症：長時間頭を下げた姿勢で作業したり、首を同じ姿勢に保つなどの悪い姿勢は、頚椎に長時間の高圧状態をもたらし、頚椎症を引き起こし、神経や血管を圧迫して、めまいやしびれなどの症状を引き起こします。頭を下げたまま長時間作業したり、首を同じ位置に保つなどの悪い姿勢を避けてください。十分に休息を取り、首を動かして頸椎の血液循環を改善しましょう。

4. 神経衰弱：神経衰弱は自律神経系の障害を引き起こし、それが体の血液循環と代謝に影響を及ぼし、脳への血液と酸素の供給が不十分になり、不快感を引き起こします。医師の指導の下、不快感を和らげるために、安神不埜液、五菱カプセル、百子養心丸などの薬を使用することができます。

5. 呼吸性アルカローシス：急速な呼吸や過換気により二酸化炭素が過剰に排出され、血液中の二酸化炭素濃度が低下してめまいやしびれなどの症状を引き起こします。 5%の二酸化炭素を含む酸素を吸入したり、紙袋で口と鼻を覆って再呼吸したりすることで、体内の二酸化炭素濃度を高め、不快な症状を和らげることができます。

脳梗塞が原因の場合もあります。日常生活における適度な運動は、ストレスを解消し、血液循環を改善し、めまいやしびれの症状を和らげるのに役立ちます。