胃の膨満感や胃酸の逆流がある場合の対処法

胃酸の逆流と膨満感の原因と症状。

胃の張りの原因は、精神的ストレス、消化不良などさまざまですが、主な原因は胃の運動不足です。胃の膨満感の一般的な症状は、食後の満腹感とげっぷ、落ち着きのなさ、食欲不振などです。胃の膨満が繰り返し長期にわたって続くと、胃炎や消化性潰瘍を引き起こし、さらには胃がんを発症する可能性もあります。この病気の最善の治療法は、温めて栄養を与えることに重点を置くことです。

胃酸逆流とは、胃の内容物が食道を通って中咽頭に逆流し、口の中に酸性物質を感じることを指します。十二指腸の内容物が胃と食道を通って中咽頭に逆流し、口の中に苦味を感じる症状を総称して逆流症といいます。胃酸の逆流によって引き起こされる症状や危険には、胸焼け、食道の痛み、嚥下障害、嚥下困難、呼吸器症状などがあります。

胃の膨満感や胃酸の逆流がある場合はどうすればいいですか?

1. 胃酸の逆流があるときは、生のピーナッツを一掴みして口の中で噛んでください。よく噛んで、空腹時に食べるのがおすすめです。生のピーナッツは胃酸を中和し、胃酸の逆流の症状を緩和します。

2. キビ粥は胃に栄養を与え、心を落ち着かせます。胃酸に良い治療効果があります。キビを洗うときは、一度洗うだけで十分です。洗いすぎるとキビの栄養素が損なわれます。キビ粥を炊くときは、キビ油が沸騰するまで弱火でゆっくり煮てください。

3. 胃酸が頻繁に出る場合は、朝食または夕食後にホットミルクを1パック飲むと、胃酸の逆流を効果的に抑えることができます。より良い結果を得るには、牛乳を飲みながらお粥を飲むのが最適です。

4. ニンジンはアルカリ性の食品で、ジューシーで甘く、胃酸を中和する働きがあります。にんじんは洗った後、生のまま噛んで食べます。しばらくすると、胃酸の調子が良くなったと感じるでしょう。

5. 紅茶は食欲を刺激し、脾臓を強化し、消化を助けます。過剰な酸分泌を整え収斂作用があります。緑茶は軽い胸焼けのある人に非常に適しています。

6. 果物にはさまざまな有機酸が含まれており、酸味がありますが、そのほとんどは消化後に酸化されてアルカリ性食品になります。

7. 時間通りに食事をし、立ったりしゃがんだりせずに座って食べましょう。

8. バーベキューなどの辛い食べ物、揚げ物、燻製食品は避け、酸っぱすぎる食べ物、冷たすぎる食べ物などの刺激の強い食べ物は食べず、アルコールを飲まず、濃いお茶やコーヒーなどを控えてください。胃への刺激を減らすために、果物やスナック類を食べ過ぎないようにしてください。高脂肪食品は消化が難しく、胃の圧力が高まります。糖分の多い食べ物を摂りすぎると胃酸の分泌も増え、胃酸の逆流や胸焼けを引き起こすので注意が必要です。

9. セロリ、キノコなどのベジタリアン料理や粗繊維食品を多く食べましょう。羊肉や犬肉などの温かい食べ物は胃を養う効果があり、胃風邪の症状に適しています。ニンニクは殺菌・殺菌効果があり、炎症を抑える効果もあるので、たくさん食べるのがおすすめです。さらに、クコの実、シロキクラゲ、ナツメ、クルミなどは、おやつとして食べたり、料理に加えたりすることができます。

10. カボチャに含まれるペクチンは、胃腸粘膜を粗い食べ物の刺激から保護し、潰瘍表面の治癒を促進するため、胃の問題を抱える患者に適しています。カボチャに含まれる成分は胆汁の分泌を促進し、胃腸の運動を高めることができます。食べ物の消化を助けます。

11. 太りすぎると腹腔内圧が上昇し、胃酸の逆流や胸焼けが悪化する可能性があるため、体重を減らして維持する必要があります。食後や就寝前に両手をこすり合わせて温め、おへその周りを時計回りに64回こすります。その後、両手をこすり合わせて温め、下腹部をマッサージします。

12. 暖かくしてください。冷たい空気は胃の血管のけいれんや収縮を引き起こしやすく、胃の血流が減少して胃の機能が低下し、胃痛を引き起こす可能性があります。大量の冷たい空気を継続的に吸い込むと、胃が繰り返し刺激され、胃酸が過剰に分泌され、胃粘膜が傷つきます。そのため、慢性胃疾患の患者は、冬に外出する際には保温に注意し、口や鼻を保護するためにスカーフやマスクを着用する必要があります。

13. ぴったりした服を着ないでください。きつい服を着たり、きつすぎるベルトを締めたりすると、胃の中の圧力が高まり、胃液が上向きに流れてしまいます。

14. ビールを大量に飲むと胃粘膜が傷つきやすくなり、胃炎や消化性潰瘍を引き起こし、上腹部の不快感、食欲不振、腹部膨満、胃酸の逆流などの症状を引き起こします。だから飲まないでください。

15. 胃酸がひどい場合は、胃酸を抑える効果のあるオメプラゾールカプセルを服用すると良いでしょう。より良い結果を得るためには、食前または空腹時に摂取するのが最適です。心配な場合は、医師のアドバイスに従うのが最善です。

16. 怒りすぎると肝臓が脾臓と胃を抑制し、潰瘍ができやすくなります。そのため、自分の精神状態を調整し、ストレスを解消することが得意になるはずです。