若者は軽度の高血圧をどのように管理するのでしょうか?

若者は軽度の高血圧をどのように管理するのでしょうか?

若年者の軽度高血圧は、遺伝、精神的ストレス、不適切な食事、不規則な仕事と休息などの要因に関連しており、次のように食事調整、運動調整、薬物調整などを通じて治療できます。

1. 食生活の調整

高血圧の患者は食事の調整​​に注意し、ジャガイモ、大豆、ナス、昆布、レタスなど、カリウムとカルシウムが豊富な食品を毎日多く食べる必要があります。食品中のナトリウムの摂取を制限し、ベーコン、漬物、キムチなどの食品を控えるようにしてください。

2. 運動による調整

肥満または太りすぎの人は、自分の状態に応じて、ジョギング、水泳、ウォーキング、太極拳などの運動に参加する必要があります。これは、体重を減らし、血圧を安定させるのに役立ちます。

3. 投薬

必要に応じて、患者は医師の推奨に従って血圧をコントロールする薬を服用することができます。一般的に使用される薬剤としては、利尿剤、β-ヒドロクロロチアジド、アテノロール、塩酸ベナゼプリルなどの受容体遮断薬、アンジオテンシン変換酵素阻害薬などがあります。

上記の調整方法に加えて、患者は良い気分を維持し、毎日十分な睡眠を確保する必要があります。軽度の高血圧患者の多くは、日常生活習慣の改善や薬物療法により血圧を安定的にコントロールでき、予後も良好です。