胃炎がある場合、オクラを食べてもいいですか？

胃炎がある場合、オクラを食べてもいいですか？

胃炎の患者はオクラを適度に食べることができます。

推奨摂取量：150g、1日約5本。

胃炎は、ヘリコバクター・ピロリ感染、長期の投薬、またはアルコール依存症によって引き起こされる胃粘膜の炎症反応です。患者は、体に十分な栄養を確保するために、軽くて消化しやすい食事をとり、ビタミンが豊富な新鮮な食品を多く食べる必要があります。オクラにはビタミン、ペクチン、乳糖、鉄分、カルシウム、糖分が含まれており、貧血を予防し、胃壁を保護し、消化を促進します。

オクラは冷たくても温かくても食べられますが、胃炎患者の胃の内壁はより敏感で脆弱です。調理する際は、味付けは薄めにし、辛い調味料は加えないようにし、食べ過ぎには注意してください。オクラは、梨、ナス、ロバ肉、カニなどの冷たい食べ物と一緒に食べないでください。腎臓結石、アレルギー、下痢の患者はオクラの摂取を避けるべきです。

胃炎の患者は、アルコールによる胃粘膜への刺激を避けるために日常生活で飲酒を控え、定期的に仕事と休息をとり、十分な睡眠時間を確保し、過労を避けるために激しい運動や肉体労働を避ける必要があります。