正常な高血圧とはどの程度ですか?

正常な高血圧は120/80 mmHgです。この値より高く140/90 mmHg未満の場合は高血圧前症と定義され、140/90 mmHg以上の場合は高血圧と診断されます。

高血圧は明らかな症状がないことが多い慢性疾患ですが、長期間治療せずに放置すると、心臓病、脳卒中、その他の心血管疾患のリスクが高まる可能性があります。血圧のレベルは生活習慣と密接に関係しているので、健康的な生活習慣を維持することは非常に重要です。運動を増やし、健康的な食事を摂り、喫煙をやめ、アルコール摂取を制限することは、高血圧を予防する重要な手段です。

高血圧と診断された場合、生活習慣の変更に加えて、医師は薬の処方を勧める場合があります。これらの薬は血圧を下げ、心臓や他の臓器への損傷のリスクを軽減するように設計されています。高血圧の人は、病気が効果的にコントロールされていることを確認するために、定期的に血圧を監視する必要があります。

高血圧の患者は、定期的に血圧を監視し、医師の処方どおりに薬を定期的に服用することに加えて、精神的な健康にも注意を払う必要があります。高血圧は不安やうつ病などの心理的問題を引き起こす可能性があり、それが高血圧などの心血管疾患をさらに悪化させる可能性があります。良い気分を保ち、さまざまな課題に合理的に対応することは、心身の健康を維持するのに役立ちます。