習慣的な便秘の対処法

習慣的な便秘にはどうすればいいですか?

習慣性便秘の患者は、食事の調整​​、適切な運動、薬物療法などにより症状を改善し、回復を促進することができます。

1. 食生活の調整：習慣性便秘は主に、胃腸の運動機能の低下と腸の動きの非協調性によって引き起こされます。患者は日常生活で軽食に注意し、リンゴ、ドラゴンフルーツ、オート麦、トウモロコシなど、ビタミンや食物繊維が豊富な食品を多く食べる必要があります。これらは、体の新陳代謝を促進し、腸の蠕動運動を促進し、便をある程度柔らかくし、排便を促進するのに役立ちます。

2. 適切な運動：患者は日常生活の中でジョギング、水泳、ヨガ、エアロビクスなどの運動も行う必要があります。運動は胃腸の運動を促進し、ある程度便秘を改善するのにも役立ちます。

3. 薬物療法：患者の便秘が重度で、食事の調整​​や適切な運動では改善できない場合。また、医師の指導のもと、麻仁丸、アロエベラ配合カプセル、ラクツロース内服液などの薬を服用して治療することもできます。これらは腸に潤いを与え、排便を促進する効果があります。

薬物治療に反応しない方は、上記のような一般的な方法のほか、医師の指導のもと、結腸亜全摘出術や結腸バイパス手術などの手術で治療したり、中医学の浣腸療法や応用療法で改善したりすることも可能です。定期的に適切な腹部マッサージを行うことも、排便を促進するのに役立ちます。