消化不良による便秘を治療するために赤ちゃんは何を食べることができますか?

赤ちゃんの消化不良による便秘は、食物繊維を増やしたり、プロバイオティクスを補給したり、適量の水を飲むなど、食生活を調整することで緩和できます。同時に、消化しやすい補助食品を選ぶことで腸の機能改善に役立ちます。症状が重度または長期間続く場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

1. 食物繊維を増やす

食物繊維は腸の運動を促進し、便秘の緩和に役立ちます。親は赤ちゃんのために、にんじんピューレやかぼちゃピューレなどの柔らかくした野菜ピューレや、バナナピューレやリンゴピューレなどのフルーツピューレなど、食物繊維が豊富な食品を選ぶことができます。ピューレ状にしたり、十分にかき混ぜた食べ物は、赤ちゃんにとって消化や吸収が容易です。同時に、少量の薄いオートミールなど、全粒穀物食品も取り入れることができます。ただし、胃腸に負担をかけないように、徐々に加えるようにしてください。

2. プロバイオティクスを補給する

プロバイオティクスは赤ちゃんの腸内細菌叢のバランスを整え、消化機能を改善し、消化不良による便秘を緩和します。親は、乳児用ヨーグルトやプロバイオティクスを含むプロバイオティクス製剤を選ぶことで、腸内バランスの回復を助けることができます。選択する際には、専門的に配合され、子供に適していると表示されているプロバイオティクス製品を優先する必要があります。

3. 水分を適切に補給する

便を柔らかくするには十分な水分摂取が不可欠です。ミルクや補助食品を与えるときは、特に補助食品を与えた後に、適量の温かい沸騰したお湯を適切なタイミングで与えることができます。夏は水の需要が高くなるため、摂取量を適切に増やす必要があります。胃腸管への負担を増やさないために、沸騰したお湯の代わりに砂糖の入ったフルーツジュースを使用しないでください。

4. 補助食品の種類と構成を調整する

赤ちゃんが補完食を追加する段階にある場合は、軽い野菜スープ、かぼちゃのお粥など、消化しやすく胃腸への刺激が少ない食品を選択するのが適切です。クリーム、ナッツなど、高タンパク質または高脂肪の食品を早期に追加することは、消化不良を悪化させる可能性があるため、避けてください。

食事を調整しながら、親は赤ちゃんの腹部を時計回りに優しく揉むことで、胃腸の運動を促進することができます。活動不足により便秘に悩まされる赤ちゃんもいます。仰向けの状態で「自転車に乗る」ような脚の動きを真似るなど、受動的な体操を日常のケアに加えることで、腸の活動を促進することができます。

食事や日常のケアを調整しても症状が改善しない場合や、腹痛、嘔吐などの他の異常を伴う場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。医師は具体的な状況に応じて、ラクツロースなどの下剤を処方したり、さらに検査を行ったりします。早急な治療により、より深刻な健康問題を回避することができます。

赤ちゃんの消化不良による便秘は、食生活や日常のケアを改善することで、通常は緩和できます。特にバランスのとれた食事や十分な水分摂取など総合的な対策に留意することが重要です。症状が続くか悪化する場合は、赤ちゃんの健やかな成長を確保するためにできるだけ早く専門家の助けを求めてください。