びらん性胃炎を予防するには？

びらん性胃炎を予防するには？

経済の急速な発展に伴い、人々の生活水準は大幅に向上し、生活のペースは加速し、仕事と生活のプレッシャーは増大しました。多くの人は健康的な食生活の問題に注意を払う時間がないので、胃の問題は多くの人にとって一般的な問題になっています。びらん性胃炎は慢性胃炎であり、より重篤な胃炎でもあります。主な臨床症状は、上腹部の隠れた痛みまたは激しい痛みであり、吐き気などの症状を伴います。上部消化管出血の重要な原因の一つであり、上部消化管出血の約20％を占めています。

具体的には、以下の6つのことを行います。

1. 適切な運動：適切な運動は胃腸の運動性を高める良い方法であり、胃内容排出を効果的に促進し、胃腸分泌機能を高め、消化を改善し、胃炎の回復を助けます。

2. リラクゼーション: 精神的ストレスは慢性胃炎の一因となるため、避けるべきです。感情的な不安や焦りは、胃粘膜障害や胃機能障害を引き起こしやすくなります。緊張を和らげるために、感情的なストレス反応はできる限り避けるべきです。普段は怒らず、心配せず、不安に思わず、気持ちを楽に保つことが胃炎の回復にとても効果的です。

3. 飲酒をやめる: アルコールは胃粘膜バリアに直接ダメージを与えます。胃粘膜への侵入は粘膜の鬱血、浮腫、びらんを引き起こします。

4. 抗生物質の服用: ヘリコバクター・ピロリは胃炎などの消化器系の問題を引き起こす可能性があります。抗生物質を2週間服用すると、これらの細菌を撃退することができます。ヘリコバクター・ピロリ菌は血液と唾液の検査で検出できます。

5. 喫煙をやめる: 喫煙は胃の痛みを引き起こします。喫煙後、ニコチンは胃粘膜を刺激し、胃酸の分泌を増加させ、胃粘膜に有害な刺激を与える可能性があります。過度の喫煙は、幽門括約筋の機能不全、胆汁逆流、胃粘膜の損傷を引き起こし、胃粘膜への血液供給や胃粘膜細胞の修復と再生に影響を及ぼす可能性があります。私たちは喫煙をやめるべきだ。

6. 制酸剤を使用する: 制酸剤は軽度の胃炎の治療によく使用されます。食後1～2時間ほどで胃酸がピークに達し、制酸剤として作用する時に服用するのが最適です。例えば、就寝前の午後9時から10時の間に再度服用すると、より効果的です。