ウイルス性胃腸炎の子供に何を食べさせるべきか

幼児のウイルス性胃腸炎は、ライススープ、アップルソース、バナナなど、消化しやすい淡白な食事を摂り、水分と電解質の補給にも注意することで緩和できます。ウイルス性胃腸炎はロタウイルスやノロウイルスなどによって引き起こされます。一般的な症状は嘔吐、下痢、腹痛などであり、重症の場合は脱水症状を引き起こすこともあります。

1. 米スープが好まれる食べ物です。炭水化物が豊富で消化しやすく、胃腸に負担をかけずに幼児にエネルギーを与えることができます。ご飯が柔らかくなるまで炊き、上から澄んだスープを取り、砂糖や塩を加えないようにします。

2. アップルソースにはペクチンが含まれており、腸内の毒素を吸収して下痢を和らげます。リンゴを蒸して潰し、ペースト状にします。胃腸管への刺激を減らすために、生で食べるのは避けてください。

3. バナナにはカリウムとペクチンが豊富に含まれており、下痢で失われた電解質を補給し、腸の機能回復を促進します。熟したバナナを選んでそのまま食べたり、つぶして食べたりしましょう。

4. 水分と電解質を補給することが重要です。経口補水塩（ORS）または自家製の薄い塩水を使用できます。下痢を悪化させないために、砂糖の入った飲み物やフルーツジュースは避けてください。

5. 揚げ物、全粒粉パン、唐辛子など、高脂肪、高繊維、辛い食べ物は胃腸への負担を増やし、回復を遅らせるので避けてください。

幼児のウイルス性胃腸炎の期間中は、軽くて消化しやすい食事をとる必要があります。脱水症やその他の合併症を防ぐために、水分と電解質の補給に注意し、刺激のある食べ物を避け、必要に応じて早めに医師の診察を受ける必要があります。