若者が関節リウマチに悩むのはなぜでしょうか?関節リウマチのケアアドバイス

若者が関節リウマチに悩むのはなぜでしょうか?関節リウマチは高齢者に多く見られますが、最近では若者にも関節リウマチの症状が見られる人が増えています。これはなぜでしょうか?同時に、関節リウマチを患った後の最も正しいケアは何でしょうか?以下で詳しく見てみましょう。

若者の関節リウマチの原因

運動を減らしましょう。論理的に言えば、若者は若さと活力に満ちており、どこでも夢中になっている時期です。しかし、それは過去の話です。最近、多くの若者はほとんど運動をしないか、運動不足です。仕事中は座って仕事をします。家に帰ると、夕食後に横になって携帯電話をいじります。休暇中は一日中ベッドで寝たり、携帯をいじったりしています。アクティビティに出かける回数は本当に少ないです。そうなると、身体はどうすれば健康でいられるのでしょうか?当然、主要な病気はすべて簡単に見つかります。

湿気の多い環境で長期間生活する。雨がたくさん降ると、空気の湿度が高くなることがよくあります。雨が降ったときにすぐにドアや窓を閉めなかったり、晴れたときにすぐに窓を開けて換気しなかったりすると、湿気が部屋に残り続けます。常にこのような湿度の高い環境に住んでいると、体は簡単に湿気に侵されてしまいます。

エアコンを使用してください。エアコンの効いた環境は涼しく乾燥しており、暑い夏でも時間が長くないので、エアコンを使用しても関節リウマチになることはありません。ただし、「エアコン病」を避けるために、エアコンの温度は低すぎたり、一度に送風時間が長すぎたりしないようにする必要があります。

喫煙。喫煙は男性の関節リウマチのリスクを2倍にしますが、女性の場合はリスクを高めません。研究者らは、喫煙が女性の関節リウマチのリスクを高めない理由はエストロゲンにあるのではないかと推測している。

次に、関節リウマチのケア方法を学びましょう。

関節リウマチの看護のヒント

明るい気持ちでいてください。リウマチの発生と進行は人の精神状態と密接に関係しているため、幸せな気分を維持することもリウマチの予防と回復の重要な側面です。患者は自らの主体性を十分に発揮し、病気を克服するための自信と決意を培う必要があります。物事に遭遇したときは、興奮しすぎたり、長く落ち込んだりして心配しないように注意しましょう。悪い感情をうまくコントロールし、一生懸命勉強し、積極的に働き、心を開き、幸せに暮らし、内にポジティブなエネルギーを保つことができれば、病気は治ります。

定期的に運動を続けてください。関節リウマチの患者は、関節を動かすことで硬直や拘縮を避け、筋萎縮を防ぎ、関節機能を回復させるために機能的運動を行う必要があり、いわゆる「運動による障害予防」と呼ばれます。運動は体内の血液循環を促進し、局所の栄養状態を改善し、精神を高め、体力を強化し、早期回復を促進することもできます。たとえば、毎朝、公園や家の周りの新鮮な空気の流れるオープンスペースで、太極拳、太極剣、ラジオ体操、気功を練習することができます。健康な人は走ったりボール遊びをしたりできます。仕事の行き帰りに歩くなど、日常生活に運動を組み合わせる人もいます。

栄養を適切に配分します。関節リウマチの患者は頻繁に薬を服用する必要があるため、脾臓や胃にダメージを与えます。食べ物の栄養の組み合わせに注意しながら、自分の実際の状況も考慮し、消化しやすい食べ物を多く食べ、辛いものや脂っこいものなどは避けましょう。

関節リウマチは日常的なケアだけでなく、積極的な治療も必要です。