2日間頭痛が続いています。どうしたの？

人はさまざまな理由で常に頭痛に悩まされています。しかし、ほとんどの人は頭痛の原因が何なのか知りません。休息不足が原因で頭痛に悩まされる人もいれば、風邪が原因で頭痛に悩まされる人もいます。しかし、ほとんどの頭痛はしばらくすると治まります。

休息不足、過度のストレス、感情的な興奮、寒さへの曝露はすべて頭痛を引き起こす可能性があります。ひどい頭痛がある場合は、次の方法で頭痛の症状を改善できます。

1. より頻繁に往復歩行できるようになります。より頻繁に歩くことはリラックスするのに役立ち、頭痛を予防、緩和、治療する方法の 1 つです。

2. 深呼吸をしてリズミカルに呼吸すると痛みを和らげることができます。

3. 痛い部分に湯たんぽや氷嚢を当てると、ある程度痛みを和らげることができます。

4. こめかみをこすってみましょう。毎朝起きた後と夜寝る前に、両手の中指を使ってこめかみを円を描くように押したりこすったりしてください。まず前方に 7 ～ 8 円こすり、次に後方に 7 ～ 8 円こすります。これを数日間繰り返し続けると、頭痛が和らぎます。

5. オレンジ、アーモンド、クルミ、ピーナッツ、昆布、大豆、全粒穀物、さまざまな緑の葉野菜など、マグネシウムを多く含む食品を多く食べると、頭痛の症状を部分的に緩和できます。

頭痛の原因は、神経痛、血管性頭痛、緊張性頭痛、片頭痛、局所的な耳鼻咽喉科疾患など、多岐にわたります。診断は、病歴と、脳血流マップ、脳波図、脳 CT、さらには内分泌検査などの対応する身体検査に基づいて行う必要があります。

頭痛を引き起こす原因はさまざまですが、通常は神経学的原因、脳血管疾患、またはその他の疾患が原因です。

提案: 頭痛が頻繁に起こるので、病院の神経科で検査を受ける必要があります。具体的な原因を突き止めるためには医師の診察を受け、その後対症療法を受けるのがよいでしょう。