私はいつも夜遅くと早朝に下痢をします

なぜ夜遅くになるといつも下痢になる人がいるのでしょうか。また、それが定期的に起こるようですが、この問題は夜遅くになるとすぐに発生します。おそらく私たちはこの問題に十分な注意を払っていないので、当然私たちの健康に大きな影響と害をもたらすことになるでしょう。そこで以下では、夜中に下痢になりやすい理由と、効果的な対処法や解決策についてご紹介します。

夜中に下痢が起こるのは胃腸炎の兆候かもしれません。ロペラミド（イモジウム）、薬用炭、タンニンなどを服用できます。また、次の点にも注意してください。

1. 脂肪と繊維が少ない。脂肪分を多く含む食品は消化が難しいだけでなく、下剤効果により下痢の症状を悪化させてしまいます。したがって、患者は揚げ物、油で揚げた食べ物、生の食べ物、冷たい食べ物、繊維質の多い食べ物を食べてはいけません。麺類、煮込み麺、ワンタン、若葉、魚、エビ、卵、豆など消化しやすいものを選んで胃を休めることができます。

2. 脱水症状の場合は、薄い塩水、野菜ジュース、キビスープ、フルーツジュース、キビ粥などを飲んで、水分、塩分、ビタミンを補給してください。

3. ガスや腸のゴロゴロ音が強い場合は、砂糖や、ガスや発酵を引き起こしやすいジャガイモ、サツマイモ、大根、冬瓜、牛乳、大豆などの食品を控えてください。

4. ほとんどの患者は体質が弱く抵抗力が弱いため、食品の衛生と安全にさらに注意を払い、生や冷たい食べ物、硬い食べ物やカビの生えた食べ物、アルコールの摂取、辛い食べ物や濃い調味料の摂取を避ける必要があります。

これらの基本的な常識を紹介した後、夜中の下痢に効果的に対処する方法と、夜中の下痢の原因が何であるかがわかるはずです。夜遅くにこのようなことが起こると、健康にさらに害を及ぼすことは誰もが知っているので、誰もが適切に対処する必要があります。