妊婦の貧血は非常に有害であり、適時に血液補給が必要である。

人生において、多くの妊婦は妊娠後期に貧血の症状が現れます。これは妊婦とその胎児の健康に非常に有害です。しかし、具体的な危険性を知らない人が多いです。では、妊婦にとって貧血の危険性は何かと尋ねる人もいます。貧血の妊婦に良い食べ物は何ですか？次回は参考までに一つずつ紹介させていただきます。

妊婦の貧血の危険性は何ですか?

1. 妊娠高血圧症候群の発生率は、通常の妊婦に比べて著しく高い。

2. 産後風邪や尿路感染症などの一般的な病気にかかりやすくなります。

3. 妊婦は出産時に子宮弛緩症になりやすく、長時間の陣痛や産後の出血過多などにつながる可能性があります。

4. 産後期間中、妊婦の抵抗力は一般女性よりも低く、会陰部や腹部の切開部の感染や治癒不全に陥りやすくなります。

5. 重度の貧血を患う妊婦における未熟児および早産児の発生率は、通常の妊婦よりも著しく高くなります。

6. 妊娠後期の貧血。出産後4か月間母乳のみで育てると、赤ちゃんは貧血になり、免疫力が低下します。

7. 出産後、子宮の回復が遅く、悪露が残ることが多く、子宮が細菌感染しやすくなり、子宮内膜炎を引き起こします。

8. 出産の疲労とさまざまな産後合併症により、母乳の分泌が通常の母親よりも少なくなり、授乳が困難になります。

9. 出産中、胎児は子宮の収縮によって引き起こされる低酸素状態に耐えられず、子宮内仮死に陥りやすくなります。

10. 子宮内発育遅延、低出生体重児の出産、先天性欠損症、後天性体力低下および多発性疾患の原因、呼吸器および消化管感染症にかかりやすい、成人期の代謝性疾患のハイリスクグループになるなど、胎児の成長と発達に影響を与えます。

したがって、妊娠中に貧血が起こった場合は、早めに解消する必要があります。

貧血の妊婦に良い食べ物は何ですか？

多くの妊婦は血液検査を受けて貧血であることがわかります。貧血の最善の解決策は栄養補助食品です。貧血の妊婦に良い食べ物は何ですか？

1. 葉酸を含む食品

動物にも植物にも含まれる葉酸を含む食品は数多くあります。しかし、葉酸は光や熱に不安定で、その活性を失いやすいため、人体は食物からわずかな量しか葉酸を摂取することができません。したがって、妊婦は食物から摂取するだけでなく、追加の葉酸製剤を摂取することもできます。

2. ビタミンB12を含む食品

ビタミン B12 の主な食品源は、肉、動物の内臓、魚、鶏肉、貝類、卵などの動物性食品です。牛乳や乳製品にはビタミンB12の含有量が比較的少ないです。ビタミン B12 は植物性食品にはほとんど含まれていません。

3. タンパク質を含む食品

タンパク質はヘモグロビンを合成するので、タンパク質食品は欠かせません。タンパク質は、卵、さまざまな動物の赤身肉、魚やその他の魚介類、乳製品などの動物性食品に豊富に含まれています。大豆タンパク質は最高の植物性食品です。その他の豆やナッツには許容できる量のタンパク質が含まれており、果物にはごく微量のタンパク質が含まれています。

4. 鉄分を含む食品

多くの食品に鉄分が含まれていますが、動物の血液、肝臓、赤身の肉、内臓など、ヘム鉄を含む動物性食品をもっと食べるべきです。植物性非ヘム鉄を含む食品には、黒砂糖、ナツメヤシ、ドライフルーツ、キノコ、卵黄などがあります。非ヘム鉄の吸収率はヘム鉄ほど良くありません。貧血がひどい場合はヘム鉄を含む食品を多く摂取することが推奨されます。

5. ビタミンCを含む食品

同時に、鉄分の吸収を助けるためにビタミン C が豊富な食品も摂取する必要があります。ビタミン C を含む食品は主に植物性食品に含まれています。動物性食品にはビタミン C がほとんど含まれていませんが、穀物にもビタミン C はほとんど含まれていません。ビタミンCは主に野菜や果物に含まれています。

最もビタミンC含有量が多いのは、生ナツメで100グラムあたり243mg、キウイフルーツは62mg、生サンザシとリュウガンはそれぞれ53と43、ランタンペッパーとピーマンはそれぞれ72と62、ゴーヤも56に達します。また、キャベツ、白菜、カリフラワーなどのアブラナ科の野菜の含有量は40〜70です。漬物に含まれるビタミンCの含有量は極めて低いです。