天柱ポイント：定期的なマッサージは性的な健康に役立ち、頭痛を和らげます！

頭は人体の空であり、首は空を支える柱のようなものです。このツボは、天柱骨の両側にある項方形筋の起始部に位置しているため、天柱という名前が付けられています。解釈によれば、天は上部、つまり人間の頭を指します。 「柱」は柱を意味し、人間の首の比喩です。このツボは、首の僧帽筋の始まり、天柱骨（頸椎）の上端に位置し、頭を支えており、天を支える柱にちなんで名付けられています。

【ツボの位置】

天柱穴は首の後ろのすぐ下のくぼみにあります。首には突出した筋肉（僧帽筋）があります。このツボは、背中の生え際の中央から約 2 cm 離れた、この筋肉の外側のくぼみにあります。ツボを探すときは、両手を上げて肘を上げ、手のひらを前、後頭部に向けて、指先を上に向けた状態でまっすぐに座り、親指を頭蓋骨の後ろのすぐ下のくぼみ、つまり大きな腱の外側の両側にあるくぼみに当てます。ツボは親指の先にあります。

【機能と効能】

1. 頚椎痛、首の捻挫（肩こり）、五十肩、肩腰痛などの治療。

2. 頭痛、肩こり、鼻づまり、てんかん、めまい、発熱などの治療に。

3. 高血圧の治療、性欲増進、精神のリフレッシュ、目の疲れの緩和など。

【マッサージ方法】

肩の筋肉のこわばりや痛みを治療するためのツボと指圧: 肩の筋肉のこわばりや痛みを治療できるツボは 3 つあります。一つは首から2センチ離れたところにある「天竺」です。 2つ目は「建静」です。 3つ目は肩甲骨の内側にある「高黄」で、押すと痛みを感じますが、気分を良くすることができます。この3つのツボを押すときは、ゆっくりと息を吐きながら6秒間こすります。これを10回繰り返すと肩こりや痛みが治ります。

痛み、麻痺、その他の後遺症を治療するための指圧ポイントと指圧法: まず、うつ伏せになって筋肉をリラックスさせます。頭蓋骨の後ろのすぐ下のくぼみにある天柱点を見つけます。 「天柱」は首から上の異常の治療に欠かせません。視神経にも関係しており、目をクリアで明るくすることができます。指圧をするときは、ゆっくり息を吐きながら6秒間押し、これを20回繰り返します。 2番目のステップは、第7頸椎と第1胸椎の間の「大追」ポイントを押すことです。指圧の方法は先ほどと同じで、10回繰り返します。このツボは首、肩、手首、背中の異常にも効果があります。

うつ病治療のための指圧：うつ病を治療する最も効果的な方法は、首から2cm離れた天柱点を押すことです。指圧をするときは、まず体をリラックスさせてから、手刀を使って左右の天柱ツボを交互に10回押し、これを1日に5～10回繰り返します。 「足三里」のツボへの指圧もうつ病の治療に効果的です。指圧をするときは、6秒間しっかりと押しながらゆっくりと息を吐き、これを数回繰り返します。