生理中に頭痛がする場合はどうすればいいですか?これは病気ですか？

女の子は月経中にさまざまな「合併症」を経験しますが、最も深刻な「合併症」の 1 つは頭痛です。月経中に起こるこのタイプの頭痛は、「月経性頭痛」とも呼ばれます。

月経中の頭痛は頭の問題だけが原因ではなく、月経中の血管拡張によっても引き起こされることがあります。したがって、現時点では症状を緩和するために頭痛薬を服用することはできません。

月経頭痛は4つのカテゴリーに分けられます

伝統的な中国医学の観点から見ると、月経頭痛は次の 4 つのカテゴリに分類されます。

1. 気血虚型

月経中または月経が終わる頃に頭痛が起こり、めまい、顔色蒼白、疲労感、息切れ、怠さ、自発的な発汗、不眠などの症状が伴い、月経量が少ない、色が薄く質感が薄い、舌は青白く白苔があり、脈は弱く細くなるなどの症状も伴います。

2. 肝腎陰虚

月経中または月経後に頭痛があり、めまい、腰や膝の痛み、五臓六腑の熱、不眠、寝汗、口の中が苦く喉が渇く、月経血が少なく真っ赤、胸部や脇腹が張って痛い、舌が赤く薄黄色に覆われている、脈が細く速いなどの症状がある場合、治療は肝腎を養い、風を消し、痛みを和らげることです。

3. 血液の停滞と閉塞の種類

月経前または月経中の激しい頭痛、針で刺されたような痛み、ナイフで切られたような痛み、固定した痛み、血の塊を伴った濃い紫色の月経分泌物、圧迫しても痛みのない下腹部の痛み、舌の先端または側面の斑状出血、細く針状の脈など。治療は気の調整と血液循環の活性化、経絡の詰まりの解消、痛みの緩和を目的としています。処方は雪賦竹茯煎剤に修正を加えたものになります。

4.肝火障害型

患者は月経後から頭痛が始まり、主に両側のこめかみに腫れと痛みがあり、頭頂部と首にも激しい痛みがあり、憂鬱感、めまい、イライラ、胸部と脇腹の膨満感と痛み、口の中の苦味と喉の乾燥、舌の赤み、薄い黄色の舌苔、脈の速さと糸を引くような痛みを伴います。

一般的に、月経困難症は血液循環の悪さによって引き起こされます。女の子は、体内の血液循環を良くして月経を楽にするために、もっと頻繁に運動するように注意する必要があります。月経の最初の 3 日間は、瞑想、ヨガ、体操など、ゆっくりとした非暴力的なペースでリラックスできる運動を行うことができます。

3日後には状況に応じてウォーキングやジョギングなどを行うことができます。

生理中の頭痛を和らげる方法

食事から

1. 食生活をコントロールする:

月経の前後には、牛乳、果物、野菜、オート麦、カキなど、ホルモンの影響を和らげるのに役立つ食品をもっと食べる必要があります。

2. 甘い飲み物を飲む:

砂糖は体内の血糖値を急速に上昇させますが、水を飲むと体内の血液量が増加し、脳虚血が改善されます。したがって、痛みがあるときに甘い牛乳やジュースを一杯飲むと、脳の血管拡張や神経圧迫によって引き起こされる片頭痛を和らげるのに役立ちます。

行動面では、まず、気分を調整し、体内の血液循環を高めるために、より頻繁に散歩に出かけることができます。

次に、櫛を使って頭皮をとかし、マッサージして頭部への血液供給を改善します。