これら4種類の薬をランダムに服用すると脳血栓症を引き起こす可能性があります。心臓血管疾患や脳血管疾患を予防するには？

薬物の乱用は、脳卒中、血栓、脳血管塞栓症などの深刻な問題を引き起こす可能性があります。高血圧などの心血管疾患や脳血管疾患の患者は、これら 4 つの薬剤を誤って使用すると脳血管疾患を引き起こす可能性があることを知っておく必要があります。

1. 解熱鎮痛薬

患者によっては、熱を下げるためにアスピリンやパラセタモールなどを使用する人もいます。これらの薬は体に大量の発汗を促し、体温を下げます。嘔吐や下痢を伴う中年患者は、発汗後に重度の脱水症状に陥り、血液の濃縮や粘度の増加を引き起こし、血栓症を引き起こします。

2. 凝固促進薬

中年の人が出血性疾患を発症すると、出血を止めるために止血剤や抗凝固薬などの血液凝固促進薬が使用されることが多いです。これらの薬を過剰に使用すると、血栓が形成される可能性があります。脳動脈硬化症や高血中脂質を伴う中年患者は、血液が非常に凝固しやすく血栓を形成しやすく、脳卒中を引き起こす可能性があります。

3. 利尿剤

フロセミドやヒドロクロロチアジドなどの利尿剤は浮腫の治療に使用され、体内の電解質と水分の排泄を促進します。投与量が多すぎると尿の排出量が多くなり、体内の水分が大量に失われ、血液が濃縮されて脳血管塞栓症を引き起こす可能性があります。

4. 降圧薬

多くの中年層では高血圧症の場合、血圧を早く下げるという目標を達成するために複数の薬を併用します。この薬の服用方法は非常に間違っています。急激に血圧を下げるために、非常に短期間に大量の薬を服用すると、脳動脈硬化を引き起こし、脳への血液供給が不十分になり、血流が遅くなり、血液凝固が起こり、虚血性脳卒中を引き起こします。

心臓血管疾患や脳血管疾患を予防するには？

1. ゆっくり立ち上がる

朝起きたら、急いで起きないでください。まずベッドに仰向けに寝て、手足、頭、首を動かします。そうすることで、手足の筋肉と血管平滑筋が適切な緊張を取り戻し、起きたときの体位の変化に適応してめまいを防ぐことができます。次にゆっくりと起き上がり、上肢を数回動かしてから、ベッドから出て動き回ります。こうすることで、血圧が大きく変動しなくなります。

2. コップ一杯の水を飲む

口をすすいだ後にコップ一杯の熱湯を飲むと、胃腸管を洗浄できるだけでなく、血液を薄め、血液の粘度を下げ、血液の循環をスムーズにし、血圧を下げることができます。

3. 朝の運動には注意する

高血圧の患者は、ランニングや登山などの激しい運動をしてはいけません。散歩をしたり、軽い体操をしたり、太極拳を練習したりするだけで、血管の収縮力と弛緩力が高まり、全身の小中動脈の緊張が緩和され、血圧を下げるのに役立ちます。天気も良くなってきて、朝から運動に出かける人も増えてきました。高血圧の人は、すぐに激しい運動をしないように注意しなければなりません。

4. 排便時には我慢する

排便時に焦ったり、息を止めたりするのは脳出血を引き起こす可能性があるため避けてください。より長く耐えるためにはトイレに座ったほうがいいです。しゃがむとすぐに疲れてしまいます。便秘が習慣になっている場合は、野菜、バナナなどの果物、食物繊維が豊富な食品をもっと食べるようにしましょう。排便困難を克服するために下剤を使うこともできます。

5. ぬるま湯で洗う

水が熱すぎたり冷たすぎたりすると、皮膚が刺激され、周囲の血管が収縮したり拡張したりして、血圧に影響を与えます。顔を洗い、口をゆすぐときはぬるま湯が最適です。

6. 軽めの朝食を食べる

朝食を食べ過ぎてはいけませんが、抜くのもいけません。浙江省の伝統中国医学の専門家である何仁教授は、30年前に心臓血管疾患、胸の圧迫感、喘息を患っていた。彼は30年間、朝にキビ粥を食べることにこだわっていた。現在92歳だが、心臓血管系の問題はない。これは、キビ粥を食べると硬化した血管が柔らかくなることを示しています。

7. 昼寝をする

昼食には肉と野菜の両方を含めるべきですが、脂っこくなく、満腹になりすぎないようにする必要があります。食後は短い昼寝（30分から1時間）をしてください。このような状況で眠れないときは、目を閉じて休んだり、静かに座ったりすると血圧を下げるのに役立ちます。

8. 安全に入浴する

入浴は続けてください。ただし、熱すぎるお湯を使ったり、長時間浸かったりしないでください。

9. ほどほどに楽しもう

寝る前に2時間以上テレビを見ないでください。快適な姿勢で座り、疲れすぎないようにしてください。睡眠に影響を与えないように、過度に刺激的な番組を見るのは避けてください。チェスやカードゲームなどのレクリエーション活動の時間は制限されるべきであり、あまり真剣になりすぎたり興奮したりすべきではありません。

10. 夕食は少なめに食べる

夕食には消化しやすい食べ物を食べることをお勧めします。乾いたご飯に加えて、スープやお粥も摂ってください。夜間の頻尿を恐れて、水を飲んだりお粥を食べたりしないでください。水分摂取が不十分だと、夜間に血液が粘稠になり、血栓の形成が促進される可能性があります。