皮膚のかゆみや発疹は必ずしもアレルギーが原因とは限りません。血糖値が基準値を超えている可能性が高い

皮膚のかゆみ、発疹、水疱などの症状が現れたとき、多くの人は「大丈夫、しばらくすれば治る」と考えがちです。真実は、かゆみや発疹などの症状が現れるのは、血糖値が制御不能になっていることを体が知らせているのかもしれません。

ある日突然、少しかゆみを感じたので、手を伸ばして掻いてみたところ、とても気持ちよかったです。「でもだんだん、思っていたほど単純ではないことに気づきます。かゆみが止まらない！掻けば掻くほど、かゆみがひどくなる。そんなとき、あなたの身体は異常をきたしているかもしれません！」

注意：爪、ふくらはぎ、首の後ろ、皮膚のしわなどを注意深く観察すると、高血糖の警告症状を早期に発見できる可能性があります。

高血糖はさまざまな皮膚の問題を引き起こす可能性がある

通常、人体は神経内分泌系を通じて空腹時血糖値を 6.1mmol/L 未満にコントロールできます。しかし、血糖値が基準値を超えると、皮膚組織のグリコーゲン含有量が増加し、次のようなさまざまな皮膚トラブルを引き起こします。

1. 皮膚のかゆみ

血糖値の上昇により皮膚の末梢神経が刺激され、かゆみが生じます。さらに、高血糖は自律神経系にダメージを与え、発汗が減少することで皮膚が異常に乾燥する原因にもなります。

2. 環状丘疹

足、手、関節の背側に発生することが多く、滑らかな丘疹や斑点として現れますが、通常は不快感を引き起こしません。

3. 皮膚のしわの黒ずみ

ベルベットのような色素沈着は皮膚の折り目に発生し、最も一般的には首、脇の下、股間に発生します。この変化は糖尿病前症の兆候であることが多く、糖尿病の最初の警告サインである可能性があります。

4. ふくらはぎの前部の斑点

ふくらはぎの前部に境界がはっきりした茶色の斑点として現れます。最初は、痛みがなく、小さく平らで、境界がはっきりした暗赤色の発疹が現れることが多いです。

5. 皮膚タグ

高血糖とインスリンの刺激により、ケラチノサイトが過剰に増殖し、皮膚タグが形成されます。皮膚タグは、首、脇の下、まぶた、その他の体の部位によく現れます。皮膚タグには、薄い「茎」とそれにぶら下がった「肉球」が成長します。ほとんどの場合、不快感は生じません。見た目に影響があると思われる場合は、レーザーを使用して除去することができます。

6. 手足の水ぶくれ

血糖値がコントロールできなくなると、手、足、脚などに火傷のような水疱が現れることがあります。水疱の外壁は薄く、漿液を含んでおり、周囲は赤くなりません。 2～6 週間以内に自然に治りますが、消えた後も皮膚に色素が残ります。

上記のような状況に遭遇したとき、単に皮膚の問題だと考えないでください。血糖値をチェックするのが一番です。基準を超えていなければご安心ください。血糖値が高ければ、早めに血糖値を調節する必要があります。

血糖値が高い？恐れることはない、まだ好転するチャンスはある

血糖値が高い場合は、元に戻る可能性があります。糖尿病を治すのに最適な時期は、「糖尿病前症」または「糖尿病と診断されたばかりのとき」です。

糖尿病前段階で生活習慣の介入を実施すれば、半数の人が糖尿病を回避できます。残りの半数が糖尿病を発症したとしても、心血管イベントは約 30% 減少します。

糖尿病が初めて診断されたとき、高血糖による毒性の影響は長く続きません。毒性が適時に除去されると、既存の膵臓細胞機能は完全に正常に戻ります。

糖尿病の経過が5年未満で、肥満、Cペプチド値が高い、抗体がないという3つの条件を満たす患者も、回復の見込みが高く、回復率は約70％です。

良いライフスタイルは血糖値を下げる良い薬です

多くの人は、高血糖に対処する最善の方法は薬を飲むことだと信じています。しかし、実際には、食事介入や運動介入は重要な予防法であると同時に、重要な改善法でもあるのです。

データによれば、一部の血糖降下薬1錠の血糖コントロール効果は1未満であるのに対し、効果的な運動による血糖降下効果は1.8に達する場合があることが示されています。

これは筋肉にグリコーゲンが含まれているからです。筋肉が運動すると、グリコーゲンが食物から変換された血糖を消費するため、血糖値は下がります。多くの糖尿病患者は食後に血糖値が高くなりますが、30分歩くと血糖値が下がります。これが理由です。