糖尿病患者は肉体労働ができますか？糖尿病患者が生活する上で避けるべきことは何ですか?

糖尿病患者は、薬物療法による血糖値のコントロールに加え、病状の悪化を防ぐために日常生活でも健康に気を配る必要があります。しかし、糖尿病患者は生活や仕事のために重労働をしなければなりません。糖尿病患者は重労働をすることができますか？

糖尿病患者は重労働をすることができますか？

糖尿病患者が重労働をすると、エネルギー消費量が増加し、体の代謝率が促進されます。そのため、糖尿病患者は重労働を適切に行うことができ、血糖値のコントロールに有益です。しかし、重労働をする場合には、多くのことに注意しなければなりません。継続的な運動は避けてください。過剰なエネルギー消費につながり、低血糖を引き起こします。インスリン治療を受けている糖尿病患者は、低血糖による失神を防ぐために、重労働をする際にはチョコレートを携帯するべきです。また、過度に重労働をしないでください。そうしないと、全身の衰弱、体重減少、大量のミネラル損失を引き起こし、血中カリウム濃度の低下につながります。

糖尿病の日常的な健康管理方法は何ですか？

1. 運動を続け、平穏な心の状態を維持する

糖尿病患者は運動をすべきですが、あまり激しくしすぎてはいけません。より多くの酸素を吸収できる屋外スポーツを選択するのが最適です。必ずそれに従ってください。糖尿病患者は、平静な心を保ち、積極的に内面のストレスを軽減する必要があります。さまざまな心理的不均衡もインスリン抵抗性を高め、糖尿病の発症を促進するからです。

2. 夜更かしを減らし、バランスの取れた食事を摂る

十分な睡眠をとることによってのみ、内分泌系を安定させることができます。どれだけ忙しくても、休憩時間を設けることに注意を払わなければなりません。長時間夜更かしをすると、体内の働きが乱れ、インスリン分泌が不規則になり、糖代謝の障害が悪化します。食べ過ぎないようにし、規則正しい食生活とライフスタイルを維持し、食べるときはゆっくり噛み、野菜を多く食べ、少量の食事を頻繁に食べるという原則を採用し、総摂取カロリーをコントロールし、沸騰したお湯を多く飲むようにしてください。

糖尿病患者がしてはいけないことは何ですか?

1. 血糖値を下げすぎない

糖尿病患者は砂糖を過剰に摂取することはできません。多くの患者は高血糖を心配することがよくあります。実際、重度の低血糖による害は高血糖による害よりも危険です。患者は大量の発汗、パニック、全身の衰弱、めまいに悩まされるほか、中枢神経系に損傷を与えて昏睡や死に至ることもあります。

2. 過度な運動はしない

糖尿病患者は運動をする際には段階的に進め、運動の強度と方法を習得する必要があります。そうしないと逆効果になります。激しい運動は交感神経の興奮につながりやすく、それによってインスリン分泌が起こり、血糖値が上昇します。空腹時に長時間または過度に運動すると、低血糖のリスクが高まります。糖尿病に加え、腎障害、心不全、網膜出血を患っている患者は、いかなる運動も適していません。

3. 薬物に頼りすぎない

薬はあくまで補助的な役割しか果たしません。食生活のコントロールと運動量の増加に注意を払わなければ、どんなに優れた薬でも血糖値をコントロールすることはできません。したがって、糖尿病の治療は薬物療法だけに頼ることはできません。また、心理的な調整、食生活のコントロール、適切な運動にも注意を払う必要があります。

親切なヒント

糖尿病患者は適度な運動をすることができますが、それは患者自身の体調に基づいて行う必要があります。良い生活習慣を身につけ、食べ過ぎを避け、1日3食の総カロリー摂取量を規則正しい時間に一定量に抑え、平常心を保ち、適度に運動することが大切です。