山東省の61歳の女性はこれを毎日やっています！ 2年間の身体検査の結果は医師を羨ましがらせるものだった

こんにちは、友達の皆さん！今日は実際の事例をお話ししたいと思います。物語の主人公は山東省出身の61歳の叔母です。この叔母さんは普通の人ではない。彼女の特別な「健康習慣」は周囲の人々を驚かせ、医師たちを非常に羨ましがらせました。では、「健康習慣」とは一体何なのでしょうか?ゆっくりお話ししましょう。

山東省出身のおばさんの「秘訣」は、毎日夫にキスすること！

キスなんてごく普通のことじゃないのか、と思うかもしれません。パートナーにキスしたくない人がいるでしょうか?はい、キス自体は確かにとても美しいものです。感情を高め、愛情を伝えることができます。しかし、もし彼女に毎日、特別な方法でキスしたらどうなるか考えたことがありますか?山東省のおばさんがやってくれました！彼女は毎日、夫の体の違う場所を選び、真剣に、そして熱心に大きなキスをしました。

2年後、この叔母は別の理由で健康診断を受けるために当院に来ました。彼女の健康診断報告書を見たとき、私たちはショックを受けました!彼女の身体的な指標はすべて非常に正常で、40代や50代の中年の人々よりも優れています。私たち医師は思わずこう叫びました。「いったいどうやってこんなことができたのか？」そこで私たちは、この叔母に「健康の秘訣」を聞いてみることにしました。おばさんは微笑んで言いました。「実は秘密なんてないのよ。ただ家族に毎日キスをするように言っているだけよ。」彼女はキスには多くの利点があり、人間関係を強化するのにも役立つと信じています。

山東省のおばさんの「健康の秘訣」についてお話ししましょう！

毎日キスをするとたくさんのメリットがあるのでしょうか？

毎日キスをすると健康に多くのメリットがあります。

心臓血管の健康を促進: キスは心拍を速め、血液循環を改善し、血圧を下げるので、心臓発作のリスクを軽減します。

免疫システムを強化する: キス中に交換される唾液には 8,000 万個以上の細菌が含まれており、免疫システムを強化し、さまざまな病原菌と戦うのに役立ちます。

ストレスを軽減する: キスをすると唾液中のオキシトシンなどのホルモンの分泌が増加し、ストレスレベルを軽減し、リラックス感を誘発するのに役立ちます。

気分を改善する: キスはエンドルフィンを放出することで、人の気分を高め、幸福感と満足感を生み出します。

顔の筋肉を鍛える: キスをすると最大 34 個の顔の筋肉が鍛えられ、筋肉を引き締めて弾力性を保ち、老化を遅らせることができます。

美容効果：キスは血液循環を促進し、より多くの酸素と栄養素を運ぶことができ、肌の健康に有益で、バラ色の輝きが増します。

痛みを和らげる：キス中に放出されるエンドルフィンには天然の鎮痛作用があり、ある程度痛みを和らげることができます。

口腔の健康をチェックする: キスをすることで、口臭や歯茎の出血など、普段は無視している口腔の問題にパートナーが気づくことができるため、早めに医師の診察を受けることができます。

カップル間の親密さを促進する: キスは身体的な接触を通じて、カップル間の感情的なつながりを深め、信頼と親密さを高めることができます。

カロリーを消費する: 効果は限られていますが、キスはカロリーを消費し、体重管理に役立ちます。まとめると、毎日キスをすることは、両者の関係を強化するだけでなく、予想外の健康上のメリットも数多くあります。

キス以外に健康を増進する方法はありますか？

もちろん、キス以外にも健康を改善する方法はたくさんあります。健康的なライフスタイルを維持するのに役立つ簡単な健康習慣をいくつか紹介します。

定期的に運動する: 運動は、体重管理、心臓血管の健康の改善、気分の向上、エネルギーの増加、睡眠と生活の質の向上に役立ちます。

バランスの取れた食事を摂る: ビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物を十分に食事に取り入れるようにしましょう。

同時に、塩分や糖分の摂取を控え、塩分や糖分の多い食べ物は避けましょう。

十分な睡眠をとる: 体の機能を回復し、免疫力を高めるために、毎晩 7 ～ 8 時間の睡眠を確保してください。

ストレスを軽減する: 音楽を聴いたり、読書をしたりといった適切な活動や娯楽を通じてストレスを軽減し、心身の健康を維持します。

良好な人間関係を維持する: 家族や友人とのつながりを保ち、コミュニケーションを取り、良好な関係を築くことは、心の健康にとって重要です。

定期的な健康診断: 潜在的な健康問題を早期に発見して治療できるよう、定期的に健康診断を受けて自分の身体の状態を把握しましょう。

毎朝と毎晩歯を磨き、顔を洗い、毎晩足を水に浸すなど、良好な個人衛生を維持してください。これらはシンプルですが重要な健康習慣です。

適度に飲む: お酒を飲むのが好きな人は、適度に飲んでも問題ありませんが、飲み過ぎは健康に悪影響を与える可能性があるので注意してください。

喫煙や電子機器の長時間使用など、健康に害を及ぼす悪い習慣は避けてください。

新しいスキルを学ぶ: たとえば、ダンスを学ぶと、体を鍛えるだけでなく、感情を養うこともできます。

健康状態やニーズは人それぞれ異なるため、健康習慣を実践する前に必ず医師やその他の専門家に相談することが最善です。健康は、一見取るに足らない細部に隠されていることが判明しました。山東省出身のこの叔母は、私たちが自分の生活を注意深く管理し、他人を気遣う限り、健康と幸福を得ることができるということを行動で証明しました。ですから、親愛なる友人の皆さん、私たちみんなでこの61歳の山東省の叔母さんから学びましょう！これからは毎日、私たちの周りの家族や友人に温かいキスと祝福を送り、私たちの人生が太陽の光と愛で満たされますように！