糖尿病患者は足を浸して血糖値を安定させることができますか?必ずマスターすべき5つのポイント！

足を湯に浸けることは、特に糖尿病患者にとって、身体にとって良い方法とされてきました。糖尿病患者の下肢は血管疾患により血流が悪くなりやすいため、血流不良による糖尿病足病にもなりやすいのです。そのため、糖尿病の人は普段から足を浸すことはできますが、足を浸す際に注意すべき点がいくつかあります。

糖尿病患者が足を浸すときに注意すべきことは何ですか?

1. コンテナの選択

市場にはさまざまなマッサージ用足湯がありますが、糖尿病患者の場合、足湯容器を選ぶ際には深めの木樽を選ぶのがベストで、ふくらはぎの筋肉まで届く深さのものが最適です。糖尿病患者にとって、足を木樽に浸すのは非常に有益です。木樽は熱をゆっくり放散し、保温性があります。さらに、プラスチック製の樽に比べて木製の樽の方が安全です。水温が高いため有害物質が放出されず、身体に害を及ぼしません。

2. 水温制御

水温は40度前後に保つのが最適ですが、糖尿病患者は末梢神経の感覚が鈍いため、水温を測る際に熱湯をかけすぎて火傷をしやすいです。したがって、患者が水温を測りやすいように、家族に水温の測定を手伝ってもらったり、水温を測る器具を自分で購入したりすることが最善です。

3. 時間をマスターする

足を浸す時間が長ければ長いほど良い、足を浸すと気持ちよくなってバケツから離れられなくなる、と考える人も多いかもしれません。ただし、糖尿病患者は足を長時間浸さないように注意し、30分以内に抑える必要があります。額に軽く汗をかくようになったら、効果が十分発揮された証拠なので、この時点で足湯をやめましょう。足を浸す時間が長すぎると、身体に害を及ぼす可能性があるので注意してください。

4. 足湯後のマッサージ

足を湯に浸すたびに足の裏をマッサージすると、血行を促進し、経絡を浚渫するのに役立ちます。足の裏には多くのツボがあるので、足を浸した後にマッサージすると、これらのツボが刺激され、経絡が解放されます。また、体の免疫力を高め、糖尿病患者の体力強化にも役立ちます。

5. 漢方足湯を選ぶ

血行促進、瘀血除去、血行促進などの効果のある漢方薬はたくさんあるので、糖尿病患者は足を浸すときにこれらの漢方薬をいくつかお湯に入れるとよいでしょう。これにより、患者の血液循環が促進され、血液の停滞が解消され、風邪を防ぐことができます。ただし、足湯にこれらの薬草を選ぶ際には、漢方医に相談し、自分で使用しないことを患者は注意する必要があります。

ご注意：糖尿病患者は足を浸す際に以下の点に注意する必要があります。そうすることで、下肢の血液循環が促進され、下肢血管疾患や糖尿病性足病の発生を効果的に予防することができます。しかし、糖尿病患者は、下肢や足に傷がある場合は、傷が感染して糖尿病足病を引き起こすのを防ぐために、足を浸さないように注意する必要があります。