セロリとグレープフルーツのサラダ - 血圧を下げ、血中脂質を下げ、心臓病を予防します

果物は私たちがよく食べる食べ物の一種です。種類によって味も栄養価も異なります。グレープフルーツを食べたことがありますか？酸味と甘みがあり、栄養価が高く、血圧や血中脂質を下げる効果があります。ここではセロリグレープフルーツサラダの作り方を紹介します。

セロリとグレープフルーツのサラダ

材料：

セロリ 1本 グレープフルーツ 海塩 ひとつまみ オリーブオイル 数滴

レシピ:

1. セロリを洗い、古い繊維を取り除き、斜めのナイフで切り分けます。グレープフルーツの皮をむき、小さく切ります

2. 鍋に水を沸かし、セロリを加えて1分ほど茹で、取り出して冷水で洗い流す。

3. セロリとグレープフルーツに少量の海塩と数滴のオリーブオイルを加えてよく混ぜます。

4.最後にセロリの葉で飾ります

グレープフルーツには酸性物質が含まれており、体内の消化液を増加させ、消化と吸収を促進します。高血圧の治療 グレープフルーツはカリウムが豊富でナトリウムをほとんど含まない珍しい果物の一つです。高血圧、心臓病、腎臓病の患者にとって最適な治療用果物です。グレープフルーツにはペクチンが豊富に含まれており、低密度リポタンパク質コレステロールの含有量を減らし、動脈血管壁へのダメージを軽減し、血管機能を維持し、心臓病を予防します。グレープフルーツには、妊婦にとって非常に重要な葉酸が豊富に含まれています。妊娠中の母親は、胎児の奇形を軽減するために、妊娠中にグレープフルーツを食べることができます。水分補給にとても優れた果物でもあります。グレープフルーツはセロリと一緒に食べると血圧や血中脂質を下げ、心臓血管疾患を予防する効果もあります。中高年の方に適しています。

セロリとグレープフルーツのサラダの具体的な作り方とその栄養価については誰もが知っています。このような食品を定期的に食べると、豊富な栄養素を補給できるだけでなく、血圧や血中脂質を下げるのにも役立ちます。高齢者、妊婦など多くの方に適しています。