若者はなぜ高血圧になるのでしょうか?若者の高血圧を引き起こす要因

高血圧、高脂血症、糖尿病、癌、心血管疾患、脳血管疾患は、人間の健康にとってトップ 5 の死因です。その中で、高血圧の有病率が第1位です。毎年、高血圧が原因で突然死する人が数え切れないほどいます。高血圧が人体に与えるダメージ指数がいかに高いかが分かります。しかし、この病気にかかるのは高齢者だけだと考える人が多いようです。実は、この認識は間違っています。社会の発展に伴い、高血圧に悩む若者の数も年々増加しています。それでみんな質問したの？急速な経済発展と医療機器の発達した現代社会において、高血圧に悩む若者が増えているのはなぜでしょうか？

1. 社会環境と社会的競争の抑圧

この贅沢で退廃的な社会に生きる人々は、誰もがそれぞれの悩みやプレッシャーを抱えています。特に、決まったルーチンに従う若い会社員はそうです。これらのグループは経済的な基盤が十分ではないため、家や車の購入、子どもや親の養育、教育や雇用、医療保険などすべてが彼らにとってのプレッシャーとなっている。生き残るための大きなプレッシャーと絶え間ない精神的緊張を抱えながら、ストレスと競争の多い社会環境で毎日暮らしていることを想像してみてください。時間が経つにつれて、交感神経の異常な興奮と血管の急激な収縮が起こり、血圧が徐々に上昇します。

2. 不規則な生活習慣

夜更かしは最も不規則な生活習慣です。長時間夜更かしをすると高血圧になる可能性が高くなります。残業のせいで夜更かしする人もいます。インターネットが発達した現在では、夜更かししてゲームをしたりチャットをしたりする若者がさらに増えています。夜遊びが好きで、毎日ナイトクラブで何晩も夜更かしするタイプの若者もいます。しかし、夜更かしをすると睡眠不足になり、精神が衰弱し、不調をきたすことになります。夜間は日中よりも血液循環が遅くなることは誰もが知っていますが、特に深夜は高血圧のピークとなる時間帯です。この時間帯に体が十分に休息を取らないと、日中よりも高血圧が早期に発症する可能性が高くなります。

3. 悪い食習慣

人は食べ物や飲み物がなければ生きられませんが、悪い食習慣も高血圧を引き起こす重要な要因となります。最近の若者は時間通りに食事をとらず、ファーストフードを好むため、肥満になりがちです。統計によると、肥満の人は痩せた人よりも高血圧になる可能性が高いそうです。私たちが日常の食事で摂取する塩分も高血圧を引き起こす重要な要因です。軽い食事と塩分控えめが正しい食習慣です。喫煙や飲酒は肺や胃に悪いだけでなく、高血圧を引き起こす可能性も高くなります。

高血圧を引き起こすこれらの要因を見ると、若者が高血圧に悩まされる理由を誰もが理解するのは難しくないと思います。これらの要素の中には変えられないものもありますが、私たち自身で改善できる要素も数多くあります。高血圧はそんなにひどいことではありません。恐ろしいのは、私たちが自分自身で改善しようとコントロールできず、特に最近の若者は自分の体を大切にしていないため、高血圧に苦しむ若者の数が増えていることです。