毎日の血圧のピーク時間はいつですか？

近年、高血圧症に苦しむ人の数は増加し続けています。中高年だけでなく、若者の中にも本態性高血圧症に悩まされている人は多くいます。この病気の発症は、家族的な要因に加え、食生活も大きな原因となります。脂っこい、塩分の多い、脂肪分の多い食品を長期にわたって過剰に摂取すると、多くの心血管疾患の原因となる高血圧の合併症を引き起こす可能性があります。

高血圧に悩まされた後、最も欠かせないものは降圧剤であり、血圧を有効な範囲内にコントロールするために毎日時間通りに服用しなければなりません。しかし、血圧の変化は時間の経過とともにも起こります。血圧がピークになる時間帯は毎日 2 回あります。本当に理解していますか？

高血圧患者の血圧は起床後、つまり朝6時から10時の間にある程度上昇します。臨床医学では「早朝高血圧」とも呼ばれます。これは、血圧が低い時期から上昇する主な症状です。この時点で血圧を正確に測定すると、特に高齢の高血圧患者では血圧が著しく上昇していることがわかります。

午後2時から3時頃にかけて血圧は徐々に安定しますが、午後4時から6時の間に再びピークに達します。これを臨床医学では「スプーン型血圧」と呼びます。この2つの時間帯に血圧がうまくコントロールされていないと、狭心症、脳梗塞、心筋梗塞などの心血管疾患を引き起こしやすくなります。

では、ピーク時間になったらどうすればいいのでしょうか?

この 2 つの期間中は、過度の気分変動など、血圧の上昇を刺激する可能性のあることは避けてください。人が怒っているとき、血圧もある程度変動しますが、特にこの 2 つの時間帯では血圧が急激に上昇します。

患者、特に便秘のある高血圧患者は、この 2 つの時間帯に排便時にいきむのを避ける必要があります。血圧が最高潮に達したときに無理に排便をすると、腹圧が上昇し、血圧のコントロールに悪影響を及ぼし、心血管疾患の発症につながる可能性もあります。