高原から平地に戻るとなぜかめまいを感じる。

高原から平地に戻った後にめまいが治まらない場合は、睡眠不足、酸素中毒、貧血、血圧の変化、脳血管痙攣などが原因と考えられます。早めに治療を受けることが推奨されており、医師の指導のもと、的を絞った総合的な治療と薬物治療を行うことができます。詳細は以下の通りです。

1. 睡眠不足: 睡眠不足は脳への血液と酸素の供給に影響を与え、めまいを引き起こす可能性があります。さらに、睡眠不足は体の代謝やホルモン分泌に影響を与え、めまいの症状をさらに悪化させる可能性があります。寝室を静かで涼しく快適に保ち、騒音や光の干渉を避け、1日7〜8時間の睡眠を維持し、一定のスケジュールを維持して睡眠の質を向上させるようにしてください。

2. 酸素中毒反応：高原から平野に戻ると、酸素含有量と気圧の変化により、体は高原の低酸素環境に適応したばかりです。酸素濃度が比較的高い領域に再び入ると、酸素中毒反応が発生します。酸素中毒反応は体力の低下を引き起こす可能性があるため、栄養摂取量を増やし、新鮮な黒豆、小豆、牛肉、羊肉、魚、ほうれん草、セロリなど、ビタミンやタンパク質が豊富な食品をもっと食べる必要があります。これにより、体の免疫力が向上し、新陳代謝が促進され、酸素中毒反応が緩和されます。

3. 貧血: 高原地帯では不適切な食事や栄養失調により貧血になることがあります。平地に戻ると貧血の症状が悪化し、めまいを起こすことがあります。医師の処方に従って、経口多糖類鉄複合カプセル、マルチビタミン鉄経口液、デキストラン鉄経口液、その他の薬剤を服用することができます。

4. 血圧の変化：高原から平地に戻ると、気圧の低下により体内の酸素濃度が上昇し、血管が拡張して血圧が低下することがあります。脳への血液と酸素の供給が影響を受け、めまいを引き起こす可能性があります。定期的に血圧を監視し、血圧の変化を理解してください。めまいの症状が長期間続く場合は、医師の指導のもと、ヒドロクロロチアジド錠、プロプラノロール塩酸塩錠、カプトプリル錠などの降圧剤を使用することができます。

5. 脳血管けいれん：高原の低酸素環境では脳血管が拡張するため、平原に戻った後、酸素濃度が上昇すると脳血管がけいれんし、脳への血液供給が不十分になり、めまいを引き起こす可能性があります。医師の指導のもと、ニモジピン錠、ファスジル塩酸塩注射液、ニフェジピン徐放錠などの薬剤を服用して症状の改善を図ることができます。

良性発作性頭位めまい症によっても引き起こされる可能性があります。生活においては、良い生活習慣を維持することに注意し、過度の飲酒や喫煙などの悪い習慣を避けてください。