慢性胃炎に良い果物は何ですか？

慢性胃炎の患者は、パパイヤ、リンゴ、イチゴなど、温和な性質を持つ果物を食べるのが適しています。適度に食べることで胃腸への負担を増やすことなく、胃腸環境の改善や滋養強壮効果も期待できます。

1. パパイヤ：パパイヤにはパパインが豊富に含まれており、人体の糖分、タンパク質、脂肪などの栄養素の分解を助け、新陳代謝を促進し、組織を修復する働きがあります。

2. リンゴ：リンゴには大量のビタミンとミネラルが含まれており、慢性胃炎の患者に豊富な栄養を与えることができます。リンゴ酸やタンニン酸などの有機酸も胃を強くし、腸を潤し、消化不良による腹部膨満、下痢、食欲不振を効果的に緩和します。

3. イチゴ：イチゴには食物繊維とペクチンが豊富に含まれています。前者は胃腸の運動を促進し、消化を早めることができ、後者は慢性胃炎の回復を促進する天然の胃粘膜保護剤です。

ただし、上記の果物は慢性胃炎のさまざまな症状をある程度改善することができますが、食べ過ぎはお勧めできません。また、バナナ、スイカなどの冷え性果物を食べることはさらに不適切です。