咳を改善するための3つのステップ

咳が治る過程は、通常、乾いた咳の段階、去痰の段階、そして去痰の段階の 3 つの段階に分けられます。

1. 乾いた咳の段階：この段階では、患者は咳と乾いた咳を経験します。これは通常、咳き出すことができない少量の痰として現れます。この段階では、仰向けになって背中を軽くたたいて痰の排出を促すとよいでしょう。

2. 去痰期：この段階では、明らかな痰の音を伴った咳が聞こえ、痰を吐き出すことができ、咳の状態は徐々に改善します。

3. 痰排出段階：この段階では、患者は体内のすべての痰を排出することができ、痰の量は徐々に減少し、体内の感染は徐々に改善し、咳は徐々に消えます。

咳をしているときは、痰を薄めて排出を促すために、温かい水をたくさん飲むとよいでしょう。同時に、咳の症状の悪化を防ぐために、患者は軽めの食事を摂り、辛い食べ物を避け、室内の空気を循環させ、過度の乾燥を避けるようにアドバイスされます。咳が治るまでの過程は、個人差や原因によって異なります。患者は、咳のさまざまな段階の変化を適時に観察することが推奨されます。気分が悪い場合は、できるだけ早く医師の診察を受け、治療を受ける必要があります。日常生活では、肺を潤し咳を和らげる食品をもっと食べることができます。例えば、梨、ビワ、ユリ、白キクラゲなどです。これらの食品には肺を潤し咳を和らげる効果があり、咳の症状を和らげるのに役立ちます。咳をするときは、呼吸器官を湿潤状態に保つために十分な水分が必要であり、それが咳の症状の緩和に役立ちます。