高血圧を下げるお茶第1位

一般的に、高血圧を下げる一番のお茶というものはありません。緑茶、菊茶、桂皮茶、ウーロン茶、とうもろこしのひげ茶を飲むことができます。定期的に病院に通って治療を受け、医師の指導のもとで自己管理をしっかり行ってください。

1. 緑茶: 緑茶は、血圧を下げるのに最も効果的なお茶の 1 つであると広く考えられています。カテキンや茶ポリフェノールなどのさまざまな抗酸化物質が豊富に含まれており、血圧、コレステロール、トリグリセリド値を下げ、心臓血管の健康を守ります。

2. 菊茶：菊茶にはフラボノイドとビタミン C が豊富に含まれており、血管を拡張し、血圧、コレステロール、トリグリセリドのレベルを下げる効果があります。同時に、頭痛や眼精疲労などの症状も緩和します。菊を水に浸してそのまま飲んだり、スイカズラや甘草などと一緒に煮出してお茶として飲むと血圧降下作用が高まります。

3. カシア種子茶：カシア種子にはクリソファノールやラムノリドなどの成分が豊富に含まれており、優れた抗高血圧作用があります。また、肝機能を改善し、コレステロール値を下げる効果もあります。カシア種子茶は性質上冷たいので、脾臓や胃が弱い人や軟便の人は飲まないでください。

4. ウーロン茶：茶ポリフェノールとカテキンが豊富に含まれており、血圧、コレステロール、トリグリセリド値を下げるのに役立ちます。ウーロン茶は脂肪の代謝を促進し、体重を減らす効果もあります。ウーロン茶を適度に飲むと血圧を下げる効果がありますが、飲み過ぎには注意してください。

5. トウモロコシのひげ茶：トウモロコシのひげ茶は血圧を下げる効果があるだけでなく、下痢止め、止血、利尿、胃の滋養などの効果もあります。甘くてマイルドな性質があり、高血圧の患者に適しています。トウモロコシのひげを乾燥させ、水に浸して飲みます。

高血圧患者は、医師の指導のもと、血圧を下げるお茶を適度に飲み、薬物治療、食事調整、生活習慣の改善などの総合的な対策を通じて血圧レベルをコントロールする必要があります。同時に、降圧茶の効果は個人差により異なる場合があります。患者は自分の状況に応じて適切なお茶を選び、適度に飲む必要があります。